1. Sicherheitshinweise
2. Allgemeines
2.1 Verpackung
2.2 Entsorgung
2.3 Symbolerklärung
3. Montage
3.1 Montageschritte
4. Pflege und Wartung
5. Computer
5.1 Funktionstasten
5.2 Pulsmessung
5.3 Computer Inbetriebnahme
5.3.1 Training ohne Datenvorgabe
5.3.2 Training mit Datenvorgabe
5.3.2.1 Manual
5.3.2.2 PROGRAMME
5.3.2.3 Selbst definierbare Programme
5.3.2.4 Pulsprogramme
6. Trainingsanleitung
6.1 Trainingsarten mit dem Elliptical
6.2 Hinweise zum Training
6.2.1 Trainingshäufigkeit
6.2.2 Trainingsintensität
6.2.3 Pulsorientiertes Training
6.2.4 Trainings-Kontrolle
6.2.5 Trainingsdauer
7. Explosionszeichnung
8. Teileliste
9. Garantie
10. Ersatzteilbestellformular
1. Safety instructions 2
2. General 3
2.1 Packaging 3
2.2 Disposal 3
2.3 Explanation of symbols 3
3. Assembly 3
3.1 Assembly Steps 6
4. Care and Maintenance 12
5. Computer 13
5.1 Computer keys 13
5.2 Pulse measurement 14
5.3 Start your exercise 14
5.3.1 Exercise without settings 14
5.3.2 Exercise with settings 15
5.3.2.1 Manual 15
5.3.2.2 Programs 16
5.3.2.3 Custom user defined rograms 18
5.3.2.4 Heartrate programs 19
6. Training manual 20
6.1 Ways of training with an Elliptical 20
6.2 Training notes 21
6.2.1 Training frequency 21
6.2.2 Training intensity 21
6.2.3 Heart rate orientated Training 22
6.2.4 Training control 22
6.2.5 Training duration 24
7. Explosion drawing 25
8. Parts list 26
9. Warranty
(Germany only) 28
10. - 29
Inhaltsverzeichnis
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