IACER SRL MNPG05-07 Ed. 29/03/10 Pag. 12
S04 • Agonista / Antagonista.
L’elettrostimolatore produce contrazioni alternate sui 4 canali: durante la fase1 di
riscaldamento, i 4 canali lavorano contemporaneamente, durante la fase 2 di lavoro, vengono
alternate le contrazioni muscolari prima sui canali 1 e 2 (muscoli agonisti) poi sui canali 3 e 4
(muscoli antagonisti). E’ un programma studiato per riportare a tono i muscoli del quadricipite
e del suo antagonista bicipite femorale, oppure bicipite brachiale e tricipite. Il tipo di lavoro è
sullo sviluppo della forza.
Nella fase 2 di lavoro, è necessario selezionare tre volte l’intensità: quella per i quattro canali
di recupero attivo, quella per la contrazione dei canali 1 e 2 (muscoli agonisti) e quella per la
contrazione dei canali 3 e 4 (muscoli antagonisti).
Intensità di stimolazione durante la contrazione: seguire le indicazioni riportate all’inizio del
capitolo per i programmi Sport. L’aumento della intensità deve essere graduale ed eseguito
trattamento dopo trattamento senza sovraffaticare i muscoli. Se interviene la stanchezza,
sospendere gli allenamenti per qualche giorno ed eseguire il programma “
S02
recupero
muscolare”.
Descrizione programmi, gruppi muscolari interessati con riferimento foto posizionamento elettrodi:
S04 Agonista / Antagonista
Durata totale programma: 33 minuti
Bicipite (CH1+CH2 - foto 02) / Tricipite (CH3+CH4 – foto 03),
Estensori della mano (CH1+CH2 – foto 04) / Flessori della mano (CH3+CH4 - foto 05).
Quadricipiti (CH1+CH2 – foto 11) / Bicipiti femorali (CH3+CH4 - foto 12).
3 min. Riscaldamento
20 min. di contrazioni alternate su coppia canali
6 sec. recupero
7sec. contrazione CH1/CH2
7sec. contrazione CH3/CH4
10 min. Defaticante
S05 • Forza resistente.
Il programma è stato studiato per favorire un incremento della resistenza allo sforzo, cioè
sostenere più a lungo uno sforzo intenso nei distretti muscolari sottoposti a stimolazione.
Indicato per le discipline sportive che richiedono sforzi intensi e prolungati.
Intensità di stimolazione durante la contrazione: seguire le indicazioni riportate all’inizio del
capitolo per i programmi Sport.
Descrizione programmi, gruppi muscolari interessati con riferimento foto posizionamento elettrodi:
Durata totale programma: 30 minuti
Bicipite (foto 02/15), Tricipite (foto 03/16), Estensori della mano (foto 04), Flessori della mano
(foto 05), Deltoide (foto 06).
Addominali (foto 01/20), Gran pettorale/seno (foto 07/17), Trapezio (foto 08), Gran dorsale
(foto 09), Glutei (foto 19)
Quadricipiti/cosce (foto 11/18), Bicipiti femorali (foto12), Polpacci (foto13), Tibiale anteriore
(foto14).
5 min. Riscaldamento
10 min. Allenamento
20 sec. recupero
10 sec. contrazione
10 min. Allenamento
20 sec. recupero
10 sec. contrazione
5 min. Defaticante
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