IACER SRL MNPG05-07 Ed. 29/03/10 Pag. 76
5. Pendant la contraction musculaire induite par l’appareil, contracter le muscle
volontairement;
6. Un cycle de 15/20 séances est nécessaire pour obtenir les premiers résultats; une
séance sur chaque muscle tous les deux jours avec un jour de repos entre deux.
Il est possible de travailler sur une paire de muscles, par exemple cuisses et abdominaux, en
ciblant les cuisses un jour et les abdominaux le jour suivant. Il n’est pas recommander de
travailler sur un grand nombre de muscles simultanément.
Temps total du programme: 25
Biceps (photo 02/15), Triceps (photo 03/16), Extenseurs de la main (photo 04),
Fléchisseurs de la main (photo 05), Deltoide (photo 06).
Abdominaux (photo 01/20), Grand pectoral/Poitrine (photo 07/17), Trapèze (photo 08),
Grand dorsal (photo 09), Fessiers (photo 19)
Quadriceps/cuisses (photo 11/18), Biceps cruraux (photo 12), Mollets (photo 13),
Jambier antérieur (photo 14).
5 min. échauffement
10 min. entrainement
13 sec. récupération
7 sec. contraction
5 min. entrainement
14 sec. rècupération
6 sec. contraction
5 min. défatiguant
E05 • Adipostress
Grâce à la combinaison de capillarisation et de tonification, ce program permet de cibler la
graisse dans des zones où elle s’accumule. Les électrodes doivent être positionnées pour
former un carré autour de la zone à traiter. Il est possible de faire des séances quotidiennes
en utilisant un niveau d’intensité moyen.
Durée du programme: 30 minutes / une phase.
Position des électrodes: photos 1 à 20 et photos 22 et 23 du manuel.
E06 • Microlifting
Ce programme, d’une durée de 15 minutes en une seule phase, est utilisé pour tonifier les
muscles du visage grâce à une impulsion particulière qui améliore tant leur aspect esthétique
que dynamique.
Placement des électrodes : cf. guide du placement des électrodes (photo 24).
N.B. maintenir une distance minimale de 3 cm entre l’électrode et le globe oculaire.
IMPORTANT: attention au réglage de l’intensité car les muscles faciaux sont
particulièrement sensibles ; on conseille donc de régler l’intensité graduellement, en partant
d’un niveau de stimulation très bas (par exemple, à 3÷5mA) pour ensuite l’augmenter avec
une extrême prudence jusqu’à atteindre un bon niveau de stimulation, représenté par une
bonne activation des muscles.
IMPORTANT: il n’est pas nécessaire de régler les intensités jusqu’au seuil douloureux !
L’équation plus de douleur = meilleur résultat est complètement trompeuse et produit l’effet
contraire. C’est avec patience et persévérance que l’on atteint des objectifs importants.
E07 • Massage relaxant 1
Ce programme peut être utilisé quotidiennement pour soulager les muscles après l’effort.
Dans le domaine du sport, il est connu sous le nom de récupération. Après une dure journée
de travail, en particulier pour les personnes qui restent debout longtemps, ce programme
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