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ITSU IS0601 - Page 35

ITSU IS0601
46 pages
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站立姿势
双脚与肩同宽,膝盖微微弯曲,
站在跳板上。
你可以通过把膝盖弯曲得更深来
施加更多的负荷。
向外打开姿势会加重腹部的负担。
运动指南
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