EasyManua.ls Logo

ITSU IS0601 - Page 37

ITSU IS0601
46 pages
Print Icon
To Next Page IconTo Next Page
To Next Page IconTo Next Page
To Previous Page IconTo Previous Page
To Previous Page IconTo Previous Page
Loading...
拉动e带或保持e带在起吊位置,可以同时锻炼上半身。
基础姿势
站在面板上,双脚与肩同宽,拉起拉带。
向上抬上臂
拉起你想垂直训练的带子。训练肱二头肌
收紧上臂。
运动指南
34