Capítulo 1. Organizando Seu Espaço de Trabalho
Para obter o máximo de seu computador, organize o equipamento utilizado e sua
área de trabalho para atender às suas necessidades e ao tipo de trabalho que você
faz. Seu conforto é de grande importância, mas fontes de luz, circulação de ar e a
localização de tomadas elétricas também podem afetar a maneira de organizar sua
área de trabalho.
Conforto
Apesar de não haver uma única posição de trabalho ideal para todo mundo, aqui
estão algumas diretrizes para ajudá-lo a encontrar uma posição à qual você melhor
se adeqúe.
Sentar na mesma posição por muito tempo pode causar fadiga. Uma boa cadeira
pode fazer uma grande diferença. O encosto e o assento devem possuir ajuste
independente e proporcionar um bom nível de apoio. O assento deve ter a frente
curvada para aliviar a pressão nas coxas. Ajuste o assento de forma que suas coxas
estejam paralelas ao chão e seus pés estejam apoiados no chão ou em um descanso
para os pés.
Ao utilizar o teclado, mantenha seus antebraços paralelos ao chão e seus punhos
em uma posição neutra e confortável. Tente manter um toque leve no teclado e sua
mão e dedos relaxados. Você pode alterar o ângulo do teclado para obter o
máximo de conforto, ajustando a posição dos pés do teclado.
Ajuste o monitor de forma que a parte superior do teclado esteja no nível de seus
olhos ou um pouco abaixo. Coloque o monitor a uma distância da visão
confortável, que geralmente varia de 51 a 61 cm (20 a 24 polegadas) e posicione-o
de forma que possa vê-lo sem ter de torcer seu corpo. Posicione, também, outros
equipamentos utilizados com freqüência, como o telefone ou um mouse, em local
de fácil acesso.
Brilho e Iluminação
Posicione o monitor de forma a reduzir o brilho e os reflexos de luzes do teto, da
janela e de outras fontes de iluminação. Até a luz refletida de superfícies brilhantes
podem causar reflexos perturbadores na tela de seu monitor. Posicione o monitor
em um ângulo reto de janelas e outras fontes de luz, sempre que possível. Reduza
a iluminação do teto, se necessário, desligando algumas luzes ou utilizando
lâmpadas de menor potência. Se o monitor for instalado perto de uma janela,
© Lenovo 2006. Portions © IBM Corp. 2005, 2006. 1
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