Általánostesttartás:Akövetkezőkbenazegészségesülőhelyzettelkapcsolatostudnivalókatolvashatja.
Azazonoshelyzetbenvégzetthuzamosabbmunkavégzésnyománkialakulókényelmetlenségekelkerülése
érdekébenalegjobb,haidőnkéntkissémódosítjatesthelyzetét.Agyakorirövidpihenőkishatékonyan
segíthetikatesttartásokoztakényelmetlenségekkialakulását.
Képernyő:Aképernyőazideális510-760mmtávolságbanlegyenaszemétől.Aképernyőnnetükröződjön
semkülső,sembelsőfényforrás.Aképernyőttartsatisztán,fényerejétúgyállítsabe,hogyamegjelenített
képvalamennyirészletéttisztánésjóllássa.AfényerőtazFn+HomevagyEndgombokkalmódosíthatja.
Fejtartás:Nyakátésfejéttartsasemleges,kényelmes(függőlegesvagyegyenes)helyzetben.
Szék:Ajószékülésmagasságaállítható,ahátnakmegfelelőtámasztbiztosít.Állítsabeaszéketa
legkényelmesebbhelyzetbe.
Akarokésakezekhelyzete:Lehetőségszerintkartámaszosszékethasználjon,hanincs,azasztalon
alakítsonkihelyetalkarjának,ígymegfelelőalátámasztástnyújtakaroknak.Alkarját,csuklójátéskarjáttartsa
ellazított,nyugodtésvízszinteshelyzetben.Abillentyűzetgombjaitnomankezelje,ne„ütögesse“azokat.
Alábakhelyzete:Úgyállítsabeazülőfelületet,hogycombjaipárhuzamosaklegyenekapadlóval,éslábai
teljesenapadlónvagyegylábtartónfeküdjenek.
Teendőkutazásközben
Lehetséges,hogyutazásközbenvagyalkalmimunkavégzéssoránnemmindigsikerülazergonómiai
megfontolásokatteljesmértékbenérvényesíteni.Ettőlfüggetlenüligyekezzenalehetőlegkényelmesebb
helyzetetmegtalálni.Amegfelelőüléshelyzetésajómegvilágításpéldáulsegítakívántteljesítmény
éskomfortérzetelérésében.
Látásproblémákkalkapcsolatoskérdések
AThinkPadnotebookszámítógépekképernyőialegszigorúbbszabványoknakmegfelelvetiszta,éles,
nagyméretűésintenzívfényerejűképeketbiztosítanak.Amegjelenítettképekjólláthatók,aszemszámára
kevésbémegterhelők.Ahuzamosabbideigvégzettmegerőltetőszemmunkaettőltermészetesenmég
lehetfárasztó.Haaszemfáradássaléslátásproblémákkalkapcsolatbankérdéseivannak,kérjeszemészeti
szakembersegítségét.
Aszámítógépbeállítása
Haakövetkezőötleteketfontolóraveszi,javíthatjatermelékenységétésmunkájátiskényelmesebben
végezheti:
Aktívülőhelyzetésszünetek:Minélhosszabbideigvégezülőmunkátszámítógépeelőtt,annállényegesebb
testtartásáraügyelnie.„Aszámítógép-használatergonómiaialapelvei“oldalszám:49részutasításainak
követéseésaz„aktívülőhelyzet“alkalmazásaalegjobbmódszeramunkavégzéssoránfelmerülő
kényelmetlenségekkiküszöbölésére.Aszámítógéppelvégzettegészségesmunkaalapfeltételeatesttartás
kismértékűváltoztatása,továbbáagyakoriszünet.Aszámítógépkönnyenhordozhatómobileszköz,
nefeledje,hogytesttartásánakéskényelménekmegfelelőenegyszerűenáthelyezhetőalegalkalmasabb
helyzetbe.
Amunkaterületkialakítása:Ismerkedjenmegazirodaibútorokkal,tapasztaljaki,hogyanleheta
munkaasztalt,aszéketésazegyébmunkaeszközöketalehetőlegkényelmesebbhelyzetbeállítani.
Hanemirodábandolgozik,fordítsonkülönösgyelmetazaktívülőhelyzetre,ésgyakraniktassonbe
szüneteket.Emlékeztetjük,hogyszámosThinkPadtermékmegoldástbiztosítunkamunkakörnyezetlehető
legkomfortosabbátételéhez,azigényekneklegjobbanmegfelelőkialakításához.Alehetőségekrőlízelítőt
50Felhasználóikézikönyv
To Next Page
Loading...
Need help?
General