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SALUTE DELL’UDITO E FITNESS
La nostra capacità di ascoltare è sorprendente. Tratta le tue orecchie
come i preziosi strumenti che sono e loro continueranno a fornirti
sempre informazioni eccezionali, oltre a incredibili esperienze sonore per
tutta la vita.
In generale, non ascoltare musica “troppo forte o per troppo tempo”
e presta cura alle tue orecchie. Ronzii, dolori o sensibilità alle alte
frequenze e agli alti possono essere segnali da parte delle tue orecchie
del fatto che le stai portando oltre i limiti, causando problemi.
Come pratica generale, trova il tuo volume di ascolto preferito e
abbassa il volume di almeno il 10%. Sorprendentemente le tue orecchie
si abitueranno nel tempo a un volume più basso e ciò che all’inizio potrà
sembrare basso risulterà perfetto per periodi di ascolto più lunghi.
Se i tuoi colleghi (a una distanza di 1 – 3 metri) cantano sulla tua musica o
commentano le tue scelte musicali, è molto probabile che il tuo volume sia
troppo alto. Fai una visita da un audiologo per testare il tuo udito.
Se sei interessato a calibrare le tue orecchie per avere un “palato
sonoro” più raffinato, esistono app e programmi di allenamento online.
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