23
SK
Ride Posture – pozícia s pokrčenými kolenami
Postavte sa na základňu a uchopte rukoväť. Pokrčte kolená, nohy dajte od seba trochu viac ako
na šírku ramien. Precvičujete zadok, stehná a lýtka.
Runaway Posture – pozícia behu
Kľaknite si na zem pred stroj a dajte dlane na základňu, ako pri štartovaní behu. Precvičujete
ramená, chrbát, paže a prsné svaly.
To Next Page
Loading...
