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DE
BENUTZUNG DES GERÄTS:
Erect Posture – aufrechte Körperhaltung
Stellen Sie sich auf das Gerät mit Blick auf den Computer. Greifen Sie am Handgriff an und
stehen Sie aufrecht. Sie trainieren den Rücken, die Hüften, die Gesäße und die Brust- und
Bauchmuskeln.
Ride Posture – Die Position mit den gebeugten Knien
Stellen Sie sich auf das Gerät und greifen Sie am Handgriff an. Beugen Sie die Beine und geben
Sie sie voneinander ein bisschen mehr als schulterbreit. Sie trainieren die Gesäße, die
Oberschenkel und die Waden.
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