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3. Geben Sie den Sicherheitsschlüssel auf den bestimmten Ort auf dem Computer.
4. Drücken Sie den Schalter für den Beginn der Vibrationen bei der Geschwindigkeit 1 /die
niedrigste Geschwindigkeit/.
5. Erhöhen Sie die Geschwindigkeit so, dass sie ihrer Kondition entspricht, mithilfe von der
Taste:
6. Zur Verlängerung der Programmzeit drücken Sie die Taste Zeit und halten Sie sie. Die
maximale Trainingszeit: 15 Minuten.
7. Um die verbrannten Kalorien während des Trainings anzuzeigen, drücken Sie die Taste
Kalorien. Auf dem Display erscheint 00 statt ´- - ´ und die Kalorien beginnen sich zu zählen.
Der maximale angezeigte Wert: 99 Kalorien bei jedem Turnen.
8. Um ein von vier voreingestellten Programmen zu benutzen, drücken Sie die Taste MODE
und das voreingestellte Programm beginnt automatisch.
9. Auf dem Display zeigt sich die Zeit 11 (Minuten) an und die Geschwindigkeit wird auf dem
Niveau 7 sein.
10. Voreingestellte Programme umfassen:
11. Erect posture (aufrechte Körperhaltung) – 5 Minuten
12. Ride posture (gebeugte Knie) – 2 Minuten
13. Tiptoe posture (kniend) – 2 Minuten
14. Runaway posture (Laufstellung) – 2 Minuten
15. Das Vorgehen des Programms in die nächste Position wird mit einem Licht auf dem Display
MODE und jede Änderung von einem Tonsignal begleitet.
16. In dem automatischen MODE sind die Tasten Zeit und Geschwindigkeit nicht aktiv.
17. Um den Rückgang in das manuelle MODE drücken Sie die Taste SWITCH (Schalter).
18. Falls Sie kein Programm in einer Minute auswählen, der Computer kommt in das MODE 1
zurück.
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