11
ESPAÑOL
2 2
3
1
SISTEMA GLOW RIDE
1) POSICIÓN 1-SENTADO
Posición totalmente sentada ideal para calentar, enfriar y recuperarse de un
intervalo de carrera.
2) POSICIÓN 2-CORRER
En posición erguida, mantenga sus pies planos. Es importante que no ponga
los dedos hacia abajo. La posición de correr ayuda a estabilizar el tren inferior
y mejora la resistencia.
3) POSICIÓN 3-ESCALADA
Levántese del sillín. Este movimiento simula colinas extremadamente
empinadas y, al igual que la subida en posición sentada, proporciona resistencia
y fuerza.
To Next Page
Loading...
