Matrix XIR Operation Guide

34
FRANÇAIS
SPRINT 8 – E50, U50, R50
PHASE ÉCHAUFFEMENT 1 2 3 4 5 6 7 8 RÉCUPÉRATION
TEMPS 03:00 00:30 01:30 00:30 01:30 00:30 01:30 00:30 01:30 00:30 01:30 00:30 01:30 00:30 01:30 00:30 02:30
Niveau 1 Résistance 1 3 1 3 1 4 1 4 1 6 1 6 1 6 1 6 1
Niveau 2 Résistance 1 4 1 4 1 5 1 5 1 7 1 7 1 7 1 7 1
Niveau 3 Résistance 1 5 1 5 1 6 1 6 1 8 1 8 1 8 1 8 1
Niveau 4 Résistance 1 6 1 6 1 7 1 7 1 9 1 9 1 9 1 9 1
Niveau 5 Résistance 1 7 1 7 1 8 1 8 1 10 1 10 1 10 1 10 1
Niveau 6 Résistance 2 8 2 8 2 9 2 9 2 11 2 11 2 11 2 11 2
Niveau 7 Résistance 2 9 2 9 2 10 2 10 2 12 2 12 2 12 2 12 2
Niveau 8 Résistance 2 10 2 10 2 11 2 11 2 13 2 13 2 13 2 13 2
Niveau 9 Résistance 2 11 2 11 2 12 2 12 2 14 2 14 2 14 2 14 2
Niveau 10 Résistance 2 12 2 12 2 13 2 13 2 15 2 15 2 15 2 15 2
Niveau 11 Résistance 2 13 2 13 2 14 2 14 2 16 2 16 2 16 2 16 2
Niveau 12 Résistance 2 14 2 14 2 15 2 15 2 17 2 17 2 17 2 17 2
Niveau 13 Résistance 2 15 2 15 2 16 2 16 2 18 2 18 2 18 2 18 2
Niveau 14 Résistance 2 16 2 16 2 17 2 17 2 19 2 19 2 19 2 19 2
Niveau 15 Résistance 2 17 2 17 2 18 2 18 2 20 2 20 2 20 2 20 2
Niveau 16 Résistance 3 18 3 18 3 19 3 19 3 21 3 21 3 21 3 21 3
Niveau 17 Résistance 3 19 3 19 3 20 3 20 3 22 3 22 3 22 3 22 3
Niveau 18 Résistance 3 20 3 20 3 21 3 21 3 23 3 23 3 23 3 23 3
Niveau 19 Résistance 3 21 3 21 3 22 3 22 3 24 3 24 3 24 3 24 3
Niveau 20 Résistance 3 22 3 22 3 23 3 23
3 25 3 25 3 25 3 25 3
SPRINT 8 – E30, U30, R30
PHASE ÉCHAUFFEMENT 1 2 3 4 5 6 7 8 RÉCUPÉRATION
TEMPS 03:00 00:30 01:30 00:30 01:30 00:30 01:30 00:30 01:30 00:30 01:30 00:30 01:30 00:30 01:30 00:30 02:30
Niveau 1 Résistance 1 2 1 2 1 3 1 3 1 4 1 4 1 4 1 4 1
Niveau 2 Résistance 1 3 1 3 1 4 1 4 1 5 1 5 1 5 1 5 1
Niveau 3 Résistance 1 4 1 4 1 5 1 5 1 6 1 6 1 6 1 6 1
Niveau 4 Résistance 1 5 1 5 1 6 1 6 1 7 1 7 1 7 1 7 1
Niveau 5 Résistance 1 6 1 6 1 7 1 7 1 8 1 8 1 8 1 8 1
Niveau 6 Résistance 2 6 2 6 2 7 2 7 2 8 2 8 2 8 2 8 2
Niveau 7 Résistance 2 7 2 7 2 8 2 8 2 9 2 9 2 9 2 9 2
Niveau 8 Résistance 2 8 2 8 2 9 2 9 2 10 2 10 2 10 2 10 2
Niveau 9 Résistance 2 8 2 8 2 9 2 9 2 10 2 10 2 11 2 11 2
Niveau 10 Résistance 2 9 2 9 2 10 2 10 2 11 2 11 2 11 2 11 2
Niveau 11 Résistance 2 10 2 10 2 11 2 11 2 12 2 12 2 12 2 12 2
Niveau 12 Résistance 2 11 2 11 2 12 2 12 2 12 2 13 2 13 2 13 2
Niveau 13 Résistance 2 12 2 12 2 13 2 13 2 13 2 14 2 14 2 14 2
Niveau 14 Résistance 2 13 2 13 2 14 2 14 2 14 2 15 2 15 2 15 2
Niveau 15 Résistance 2 14 2 14 2 15 2 15 2 15 2 16 2 16 2 16 2
Niveau 16 Résistance 3 14 3 14 3 15 3 15 3 16 3 16 3 16 3 16 3
Niveau 17 Résistance 3 15 3 15 3 16 3 16 3 17 3 17 3 17 3 17 3
Niveau 18 Résistance 3 16 3 16 3 17 3 17 3 18 3 18 3 18 3 18 3
Niveau 19 Résistance 3 17 3 17 3 18 3 18 3 19 3 19 3 19 3 19 3
Niveau 20 Résistance 3 18 3 18 3 19 3 19
3 20 3 20 3 20 3 20 3
SPRINT 8 – TAPIS DE COURSE
PHASE ÉCHAUFFEMENT 1 2 3 4 5 6 7 8 RÉCUPÉRATION
TEMPS 03:00 00:30 01:30 00:30 01:30 00:30 01:30 00:30 01:30 00:30 01:30 00:30 01:30 00:30 01:30 00:30 02:30
Niveau 1
KM/H 0,5 3,2 1,5 3,2 1,5 3,5 1,5 3,5 1,5 3,7 1,5 3,7 1,5 3,7 1,5 3,7 1,5
Inclinaison 0,0 3,0 0,0 3,0 0,0 3,0 0,0 3,0 0,0 3,0 0,0 3,0 0,0 3,0 0,0 3,0 0,0
Niveau 2
KM/H 0,5 3,7 1,5 3,7 1,5 4,0 1,5 4,0 1,5 4,2 1,5 4,2 1,5 4,2 1,5 4,2 1,5
Inclinaison 0,0 3,0 0,0 3,0 0,0 3,0 0,0 3,0 0,0 3,0 0,0 3,0 0,0 3,0 0,0 3,0 0,0
Niveau 3
KM/H 0,5 4,2 1,5 4,2 1,5 4,4 1,5 4,4 1,5 4,6 1,5 4,6 1,5 4,6 1,5 4,6 1,5
Inclinaison 0,0 3,0 0,0 3,0 0,0 3,0 0,0 3,0 0,0 3,0 0,0 3,0 0,0 3,0 0,0 3,0 0,0
Niveau 4
KM/H 0,5 4,6 1,5 4,6 1,5 4,8 1,5 4,8 1,5 5,0 1,5 5,0 1,5 5,0 1,5 5,0 1,5
Inclinaison 0,0 3,0 0,0 3,0 0,0 3,0 0,0 3,0 0,0 3,0 0,0 3,0 0,0 3,0 0,0 3,0 0,0
Niveau 5
KM/H 0,5 4,9 1,5 4,9 1,5 5,1 1,5 5,1 1,5 5,3 1,5 5,3 1,5 5,3 1,5 5,3 1,5
Inclinaison 0,0 3,0 0,0 3,0 0,0 3,0 0,0 3,0 0,0 3,0 0,0 3,0 0,0 3,0 0,0 3,0 0,0
Niveau 6
KM/H 0,5 5,0 2,0 5,0 2,0 5,2 2,0 5,2 2,0 5,5 2,0 5,5 2,0 5,5 2,0 5,5 2,0
Inclinaison 0,0 4,0 0,0 4,0 0,0 4,0 0,0 4,0 0,0 4,0 0,0 4,0 0,0 4,0 0,0 4,0 0,0
Niveau 7
KM/H 0,5 5,3 2,0 5,3 2,0 5,5 2,0 5,5 2,0 5,8 2,0 5,8 2,0 5,8 2,0 5,8 2,0
Inclinaison 0,0 4,0 0,0 4,0 0,0 4,0 0,0 4,0 0,0 4,0 0,0 4,0 0,0 4,0 0,0 4,0 0,0
Niveau 8
KM/H 0,5 5,8 2,0 5,8 2,0 6,0 2,0 6,0 2,0 6,3 2,0 6,3 2,0 6,3 2,0 6,3 2,0
Inclinaison 0,0 4,0 0,0 4,0 0,0 4,0 0,0 4,0 0,0 4,0 0,0 4,0 0,0 4,0 0,0 4,0 0,0
Niveau 9
KM/H 0,5 6,0 2,0 6,0 2,0 6,3 2,0 6,3 2,0 6,5 2,0 6,5 2,0 6,5 2,0 6,5 2,0
Inclinaison 0,0 4,0 0,0 4,0 0,0 4,0 0,0 4,0 0,0 4,0 0,0 4,0 0,0 4,0 0,0 4,0 0,0
Niveau 10
KM/H 0,5 6,5 2,0 6,5 2,0 6,7 2,0 6,7 2,0 7,0 2,0 7,0 2,0 7,0 2,0 7,0 2,0
Inclinaison 0,0 4,0 0,0 4,0 0,0 4,0 0,0 4,0 0,0 4,0 0,0 4,0 0,0 4,0 0,0 4,0 0,0
Niveau 11
KM/H 0,5 7,0 2,5 7,0 2,5 7,2 2,5 7,2 2,5 7,5 2,5 7,5 2,5 7,5 2,5 7,5 2,5
Inclinaison 0,0 5,0 0,0 5,0 0,0 5,0 0,0 5,0 0,0 5,0 0,0 5,0 0,0 5,0 0,0 5,0 0,0
Niveau 12
KM/H 0,5 7,5 2,5 7,5 2,5 7,7 2,5 7,7 2,5 8,0 2,5 8,0 2,5 8,0 2,5 8,0 2,5
Inclinaison 0,0 5,0 0,0 5,0 0,0 5,0 0,0 5,0 0,0 5,0 0,0 5,0 0,0 5,0 0,0 5,0 0,0
Niveau 13
KM/H 0,5 8,0 2,5 8,0 2,5 8,2 2,5 8,2 2,5 8,5 2,5 8,5 2,5 8,5 2,5 8,5 2,5
Inclinaison 0,0 5,0 0,0 5,0 0,0 5,0 0,0 5,0 0,0 5,0 0,0 5,0 0,0 5,0 0,0 5,0 0,0
Niveau 14
KM/H 0,5 8,5 2,5 8,5 2,5 8,7 2,5 8,7 2,5 9,0 2,5 9,0 2,5 9,0 2,5 9,0 2,5
Inclinaison 0,0 5,0 0,0 5,0 0,0 5,0 0,0 5,0 0,0 5,0 0,0 5,0 0,0 5,0 0,0 5,0 0,0
Niveau 15
KM/H 0,5 9,0 2,5 9,0 2,5 9,2 2,5 9,2 2,5 9,5 2,5 9,5 2,5 9,5 2,5 9,5 2,5
Inclinaison 0,0 5,0 0,0 5,0 0,0 5,0 0,0 5,0 0,0 5,0 0,0 5,0 0,0 5,0 0,0 5,0 0,0
Niveau 16
KM/H 0,5 9,5 3,0 9,5 3,0 9,7 3,0 9,7 3,0 10,0 3,0 10,0 3,0 10,0 3,0 10,0 3,0
Inclinaison 0,0 6,0 1,0 6,0 1,0 6,0 1,0 6,0 1,0 6,0 1,0 6,0 1,0 6,0 1,0 6,0 1,0
Niveau 17
KM/H 0,5 10,0 3,0 10,0 3,0 10,2 3,0 10,2 3,0 10,5 3,0 10,5 3,0 10,5 3,0 10,5 3,0
Inclinaison 0,0 6,0 1,0 6,0 1,0 6,0 1,0 6,0 1,0 6,0 1,0 6,0 1,0 6,0 1,0 6,0 1,0
Niveau 18
KM/H 0,5 10,5 3,0 10,5 3,0 10,7 3,0 10,7 3,0 11,0 3,0 11,0 3,0 11,0 3,0 11,0 3,0
Inclinaison 0,0 6,0 1,0 6,0 1,0 6,0 1,0 6,0 1,0 6,0 1,0 6,0 1,0 6,0 1,0 6,0 1,0
Niveau 19
KM/H 0,5 11,0 3,0 11,0 3,0 11,2 3,0 11,2 3,0 11,5 3,0 11,5 3,0 11,5 3,0 11,5 3,0
Inclinaison 0,0 6,0 2,0 6,0 2,0 6,0 2,0 6,0 2,0 6,0 2,0 6,0 2,0 6,0 2,0 6,0 2,0
Niveau 20
KM/H 0,5 11,5 6,0 11,5 6,0 11,7 6,0 11,7 6,0 12,0 6,0 12,0 6,0 12,0 6,0 12,0 6,0
Inclinaison 0,0 6,0 2,0 6,0 2,0 6,0 2,0 6,0 2,0 6,0 2,0 6,0 2,0 6,0 2,0 6,0 2,0
TABLEAUX DES PROGRAMMES

Matrix XIR Specifications

General

Brand	Matrix
Model	XIR
Category	Music Mixer
Language	English