Microlife BP AG1-40 - Page 24

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peut être imputée à des dysfonctionnements organiques spécifiques. Pour connaître les
causes possibles de votre propre hypertension, veuillez consulter votre médecin.
d) Vous pouvez prendre certaines mesures non seulement pour réduire l’hypertension constatée
par votre médecin mais aussi de manière préventive. Ce sont des mesures qui concernent
votremodedevieengénéral:
A) Habitudes alimentaires
• Efforcez-vousd’atteindreunpoidsnormalpourvotreâge.Réduisezl’excédentdepoids!
• Evitezlaconsommationexcessivedeselordinaire.
• Evitezlesplatstropgras.
B) Maladies existantes
Suivezscrupuleusementtouttraitementmédicalpourlesmaladiesdontvoussouffrezdéjàtellesque:
• diabète (diabètes mellitus)
• problèmes de métabolisme lipidique
• goutte
C) Stimulants
• Renonceztotalementàfumer.
• Nebuvezdel’alcoolquemodérément.
• Restreignezvotreconsommationdecaféine(café).
D) Exercice physique
• Faitesrégulièrement du sport après un contrôle médical préalable.
• Choisissezdessportsquiexigentdel’enduranceetévitezceuxquiexigentdelaforce.
• Necherchezpasàallerjusqu’auboutdevoslimitesphysiques.
• Sivoussouffrezdéjàdemaladieset/ousivousavezplusde40ans,veuillezconsultervotre
médecin avant de commencer toute activité sportive. Il vous conseillera sur le type de sport et la
fréquence qui vous conviennent.