40
Kondition
För att kunna bestämma ditt kroppsfett i procent så noggrannt som
möjligt, används inte bara din kroppsvikt, kroppslängd, ålder och
kön utan även din livsstil och graden av fysisk aktivitet, dvs din
kondition.
Du bör därför även välja en av 3 olika KONDITIONSNIVÅER.
3. Användning av instrumentet första gången
Inläggning av batteri
Vågen används med ett utbytbart litiumbatteri. När batteriet är
tomt, visar displayen «LO» 7 eller batterisymbolen. Sätt in ett
nytt batteri i batterfacket 5 med pluspolen uppåt.
Kasta inte batterierna i normala hushållssopor, de skall avfalls-
hanteras enligt gällande miljölagstiftning.
Ta ur batteriet om inte vågen skall användas under längre tid.
KG / LB-väljare
I botten på vågen finns väljaren 6 med vilken du kan välja vikt-
enhet: kg lb eller stone (engelsk enhet). Välj mätenhet, stäng av
vågen och ställ in väljaren (vågen måste vara avstängd).
Använda endast som vanlig våg
4. Inmatning av personliga uppgifter
Vågen kan memorera uppgifter för upp till 10 olika personer.
5. Beräkning av vikt, kroppsfett och vatten i procent
•
Mätningar för kroppsfett- och vatten i procent kan påverkas av
följande faktorer:
− Hög alkoholhalt
− Hög koffeinhalt eller droger
− Efter intensivt träning
− Vid sjukdom
− Under graviditet
− Efter en stor måltid
− Vid vätskebrist
− Om de inmatade uppgifterna (längd, ålder, kön) är inkorrekta
− Våta eller smutsiga fötter
VARNING: Kroppsfett- och vatten i procent skall anses
som ungefärlig information. För ytterligare information,
vänligen kontakta din läkare eller dietist.
VARNING: Mätfunktionen för kroppsfett och vatten i
procent bör endast användas av personer i åldersgrupp
10 till 100 och med kroppslängd mellan 100 och 200 cm.
•
Nivå 1:
Denna kategori omfattar stillasittande personer som inte utfört
någon form av fysisk aktivitet inom de senaste månaderna eller
som utför mycket lite fysisk aktivitet, t.ex. mindre än två gånger
i veckan under mindre än 15 minuter varje gång.
Denna nivån gäller för personer som vill börja en diet i kombi-
nation med läkarkontroll, i syfte att reducera kroppsfettmassan.
Nivå 1 skall användas under ca. 6/10 veckor från träningspro-
grammets/dietens början.
•
Nivå 2:
Denna kategori omfattar personer som regelbundet utför fysisk
aktivitet (från 3 till 5 gånger i veckan, minst 20 minuter varje
gång). Nivå 2 skall användas under ca. 8/12 veckor.
•
Nivå 3:
Denna kategori omfattar personer (atleter, idrottare) som utför
daglig fysisk aktivitet (5 gånger i veckan och mer) och som
utvecklat flexibilitet, motståndskraft och styrka över en lång tid.
1. Sätt på vågen genom att trycka mitt på plattan.
2. Vänta ett par sekunder tills «0.0» 8 visas på displayen, vågen
är redo att användas.
3. Ställ dig på vågen och stå stilla, displayen visar din vikt 9 efter
några sekunder.
Luta dig inte mot någonting under vägningen, detta kan påverka
resultatet.
4. Stig ner från vågen, displayen visar vikten ytterligare några
sekunder och stängs sedan av automatiskt.
1. Sätt på vågen genom att trycka mitt på plattan.
2. Vänta några sekunder tills displayen visar «0.0» 8, tryck SET-
knappen 1.
3. «P-01» AT blinkar i displayen och indikerar person «01»: Om du
vill ändra minnesplats (minne från 01 till 10), tryck «T» 3 eller
«S» 4 symbolerna. Tryck SET 1 för att bekräfta när du valt
önskad minnesplats.
4. Ange din kroppslängd (från 100 cm till 200 cm) AK med «T» 3
eller «S» 4 symbolerna för att öka eller minska värdet. Dis-
playen anger värdet i cm eller ft. Tryck SET 1 för att bekräfta.
5.
Använd «
T
»
3
eller «
S
»
4
symbolerna igen för att ange ålder
(från 10 till 100)
AL
och tryck sedan SET
1
för att bekräfta.
6. Fortsätt att trycka «T» 3 eller «S» 4 symbolerna för att
ange kön AM. Tryck SET 1 för att bekräfta.
7. Displayen visar nu en konditionssiffra «Fit1», «Fit2» eller «Fit3»
(beroende på vilken konditionsnivå som tidigare angivits för
samma användare) AN.
8. Vågen sparar nu dina uppgifter, displayen visar dem i tur och
ordning så att du kan kontrollera att det är rätt. Vågen stänger
sedan av automatiskt.
Öppna motsvarande minnesplats och upprepa stegen för att
ändra uppgifterna om nödvändigt.
Välj en ledig minnesplats och upprepa stegen för att ange en
annan persons uppgifter.
VARNING: Om du befinner dig mitt i funktionen «Ange
personliga uppgifter», stängs vågen av automatiskt om du
inte trycker på en knapp inom 10 sekunder.
1. Sätt på vågen genom att trycka mitt på plattan 2.
2. Vänta några sekunder tills displayen visar «0.0» 8, tryck
ANVÄNDAR-knappen 2. Tryck ANVÄNDAR-knappen 2 igen
tills önskad minnesplats visas. Angivna uppgifter visas i
displayen, sedan visas «0.0kg» 8.
3.
Ställ dig på vågen, se till att placera dina bara fötter över de två
elektroderna. Displayen visar följande uppgifter i tur och ordning:
− Vikt 9
− «bF %» (kroppsfett) symbolen AO
− Procent fett i kroppen AP
− «H20 %» (vatten) symbolen AQ
− Procent vatten i kroppen AR
Jämför värdet för procent kroppsfett (bF) med värdena i tabellen
«Kroppsfett i procent». Om värdena ligger utanför normalt
värde, rekommenderar vi att du konsulterar din läkare. Bestäm
procenttal vatten (H
2
O) enligt avsnitt «Vatten i procent».
4. Vågen stängs av automatiskt efter ca. 5 sekunder.
To Next Page
Loading...
Need help?
General
Weight and Dimensions
