Microsoft 1023 - Page 53

52
若要減少頸部彎曲與扭曲，請嘗試下列方式：
• 螢幕上端與眼睛保持水平 (請參閱詳圖 6)。配
戴雙焦眼鏡者可將螢幕位置調為略低，或諮詢
合格的醫療專業人員，討論配戴專供電腦工作
使用的眼鏡。
• 將監視器置於您前方中央。若您較常參考文件
而較少使用監視器，請考慮將文件置於您前方
中央，監視器則略偏一側。
• 請考慮使用文件架，以將您的文件置於接近眼
睛的高度。
若要減輕眼睛疲勞的症狀，請嘗試下列方式：
• 先舒適地坐在監視器前，再將監視器置於與您
相距約一個手臂處。
• 將監視器移離會產生強光的光源處，或使用窗
簾來控制光線明暗。
• 請記得清潔您的螢幕。若您有戴眼鏡，亦請保持眼鏡乾淨。
• 調整您監視器的亮度與對比。
• 調整螢幕上的字體大小，以便舒適地檢視 (若您的電腦程式具備此功能)。
輕輕施力
物理力會持續地與我們的身體產生交互作用。我們有可能僅考慮會傷害到我們身體
(如車禍等) 的強大力量。但是，若一直重複或長時間承受輕微的力量，亦有可能會造
成身體受傷、不適或疲勞等現象。
X1039839mnl_cht.indd 4/22/04, 6:46 PM52