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AVISO: P
ara reduzir o risco de ferimentos graves, leia todas as instruções e precauções
importantes deste manual e todos os avisos no sistema de pesos antes de utilizar o sistema de
pesos. A ICON não assume qualquer responsabilidade por ferimentos pessoais ou danos à pro-
priedade provocados por este produto ou pela utilização do mesmo.
PRECAUÇÕES IMPORTANTES
1. Consulte o seu médico antes de iniciar qual-
quer exercício. Isto é especialmente impor-
tante para pessoas com mais de 35 anos ou
pessoas com problemas de saúde prévios.
2. Use o banco de musculação somente con-
forme descrito neste manual.
3. É responsabilidade do proprietário garantir
que todos os utilizadores do banco de mus-
culação sejam adequadamente informados
acerca de todas as precauções.
4. O banco de musculação destina-se apenas a
uso caseiro. Não o use em locais comerciais,
de aluguer ou institucionais.
5. Mantenha o banco de musculação dentro de
casa, afastado de humidades e poeiras.
Coloque-o sobre uma superfície nivelada, com
uma passadeira por baixo para proteger o
chão ou o tapete. Certifique-se de que existe,
em volta do banco de musculação, espaço
suficiente para o montar, desmontar e usar.
6. Mantenha sempre as crianças menores de 12
anos e os animais de estimação afastados do
banco de musculação.
7. Examine e aperte devidamente todas as
peças com frequência. Substitua imediata-
mente quaisquer peças gastas.
8. Certifique-se de que o pino e os botões este-
jam completamente engatados antes de usar
o banco de musculação.
9. Use vestuário apropriado ao fazer exercício.
Use sempre sapatos de desporto para pro-
tecção dos pés ao fazer exercício.
10. O banco de musculação está concebido para
suportar um peso máximo do utilizador de
136 kg e um peso máximo total de 277 kg.
Não use o banco de musculação com mais
de 141 kg
sobre o Carro de Barra.
Não use o
banco de musculação com mais de 141 kg
incluindo um barra, sobre o Descanso de
Pesos.
Não coloque mais de 68 kg sobre a
alavanca das pernas. Não coloque mais de 68
kg
sobre o Descanso de Pesos.
Nota: o
banco de musculação não inclui pesos.
11. Certifique-se de que os cabos se mantenham
sempre nas roldanas. Se os cabos ficarem
presos enquanto faz exercício, pare imediata-
mente e certifique-se de que os mesmos
estejam nas roldanas. Substitua todos os
cabos, pelo menos, de dois em dois anos.
12. Coloque sempre todos os descansos dos
pesos e apoios de segurança à mesma
altura.
13. Coloque sempre um peso equivalente em
ambos os lados dos carros ou das barras de
pesos.
14.
Exercite-se sempre com um parceiro. O seu
parceiro deve estar pronto para agarrar a
barra, caso não consiga finalizar uma
repetição.
15. Retire a barra de remo sempre que executar
um exercício em que a mesma não seja
necessária.
16.
Se sentir dores ou tonturas ao fazer exercí-
cio, pare imediatamente e deixe-se arrefecer.
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