21
DE
4. Aktivieren Sie die Stoppuhr oder den Timer im CARDIO
(Herzfrequenzmonitor) Modus (siehe Abschnitte „Stoppuhr“
/ „Timer“).
5. Stellen Sie den TOUR Modus ein und aktivieren Sie ihn,
wenn Sie eine Langzeitaufzeichnung Ihrer Herzfrequenz
speichern möchten, welche mehrere Trainingseinheiten
oder Aktivitäten umfasst (siehe Abschnitt „TOUR Modus“).
Sobald Sie diese Schritte durchgeführt haben, sind Sie bereit
Ihr Training zu beginnen. Am Ende Ihrer Trainingseinheit/Tour
setzen Sie die Stoppuhr oder den Timer auf Null zurück und
betätigen Sie FUNC./SET, wodurch folgende Messdaten in
5-Sekunden Intervallen angezeigt werden:
• Zeit und Datum in M1 oder M2, … M99 (die aktuellen Daten
werden in M1 gespeichert, während vorhergehende Daten
unter M2 bis M99 gespeichert werden)
• Durchschnittliche Herzfrequenz während des Trainings und
Gesamttrainingszeit
• Obere Trainingszonengrenze und Zeit oberhalb der Grenze
• Untere Trainingszonengrenze und Zeit unterhalb der
Grenze
• Gesamttrainingszeit innerhalb der Herzfrequenzgrenzen
(Trainingszone)
Wenn Sie mehr als einen Datensatz an
Trainingsaufzeichnungen haben, betätigen Sie SELECT/+/>
oder ST/SP/-, um zwischen den einzelnen Datensätzen zu
wechseln.
TRAININGSZONENALARM AKTIVIEREN
Einmal aktiviert, wird der Trainingszonenalarm immer ertönen,
wenn Sie die eingestellte obere oder untere
Herzfrequenzgrenze der gewählten Trainingszone
überschreiten.
1. Betätigen Sie SELECT/+/> im CARDIO
(Herzfrequenzmonitor) Modus, um in die Herzfrequenz/HF-
Alarm-Anzeige (AL oFF/AL on) zu gelangen.
2. Halten Sie FUNC./SET für zwei Sekunden gedrückt.
3. Betätigen Sie SELECT/+/> oder ST/SP/-, um die
gewünschte Trainingszone (Z 1, Z 2, ... Z 5) auszuwählen.
4. Betätigen Sie FUNC./SET (um die
Trainingszoneneinstellungen der Trainingszone 5 (Z 5) zu
überspringen, betätigen Sie diese Taste 3 Mal).
5. Betätigen Sie ST/SP/-, um den Alarm ein- (AL on) oder
auszuschalten (AL oFF).
ÜBERWACHEN UND AUFZEICHNEN DER
HERZFREQUENZ WÄHREND DES TRAININGS
Um die OUTBREAKER Uhr so einzustellen,
dass sie Ihre Herzfrequenz während des
Trainings überwacht, führen Sie zuerst die
folgenden Schritte durch:
1. Legen Sie den Brustgurt-Sender an (siehe
Abschnitt „Tragen des Brustgurtes“).
2. Betätigen Sie MODE, um in den CARDIO
(Herzfrequenzmonitor) Modus zu
gelangen. Überprüfen Sie, ob die Uhr Ihr
Herzfrequenzsignal empfängt.
3. Wählen Sie eine Ihrer Trainingsaktivität angemessene Zone
aus (siehe vorhergehender Abschnitt).
HINWEIS
RX109-GER.P65 2004.9.2, 3:40 PM21
To Next Page
Loading...
