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Schnellreinigung
1. FüllenSiedasGefäßzurHälftemitwarmemWasserundgebenSieeinenSpritzerSpülmittelhinzu.
2. SetzenSiedenDeckelunddieEinfüllkappeauf.
3. StellenSiedenGeschwindigkeitsreglerfür10bis20SekundenaufII.
4. NehmenSiedasGefäßabundspülenSieesmitklaremWasser.
REZEPTE
GebenSiealleZutatenindasGefäß,setzenSiedenDeckelaufundmixenSiedieZutateneinigeSekundenlangaufStufe
I.SteigernSiedieGeschwindigkeitfüreinigeSekundenaufStufeII,bisderInhaltdiegewünschteKonsistenzerreichthat.
Erdbeermilchshake
Portionen Erdbeeren Vanilleeis GekühlteMilch Honig (optional)
3-4 125g 80g 800ml 5ml
Schokomilchshake
Portionen Kakaopulver Schokoeis GekühlteMilch
3-4 10g 100g 800ml
„5 am Tag“-Früchtesmoothie
SmoothieskönnenauchGemüse,HaferflockenoderProteinpulverenthalten.FrischerSpinatinSmoothiesistköstlich.
WarumersetzenSienichteinederimRezeptgenanntenFrüchtedurcheineHandvollfrischenSpinat?
Portionen Apfelsaft Bananen Erdbeeren Avocado Ananas
1-2 200ml 1 80g 75g 100g
Erfrischungsgetränk mit Wassermelone und Beeren
GebenSiealleZutatenmitAusnahmedesMineralwassersindasGefäß.NachdemMixenfüllenSiedieFlüssigkeitinzwei
hoheGläserundfüllendiesemitMineralwasserauf.
Portionen
Gekühlte
Wassermelone
(ohneKerne)
Himbeeren
oder
Erdbeeren
Zitrone
(Schale und
Saft)
Zucker Wasser Eiswürfel Mineralwasser
2 500g 100g 1 25g 100ml 6 200ml
Hummus
Portionen Kichererbsen Knoblauchzehen Zitronensaft Kreuzkümmel Tahini Wasser Paprika
Salzund
Pfeffer
4 400g 2 1 5g 100ml 80ml 2.5g
nach
Geschmack