26
Metodo per una pulizia rapida
1. Riempireametàilfrullatorediacquatiepidaeaggiungereunapiccolaquantitàdidetergente.
2. Inserire coperchio e tappo.
3. ImpostarelamanopoladicontrollodellavelocitàsuII per 10-20 secondi.
4. Rimuovereilcontenitoredimiscelazioneerisciacquarlosottol’acquacorrente.
RICETTE
Aggiungeretuttigliingredientinelcontenitoredimiscelazione,inserireilcoperchio,quindimiscelareallavelocitàI per alcuni
secondi.AumentarelavelocitàfinoaIIperalcunisecondi,finoaottenerelaconsistenzadesiderata.
Frappè alla fragola
Porzioni Fragole Gelato alla vaniglia Latte raffreddato Miele (facoltativo)
3-4 125g 80g 800ml 5ml
Frappè al cioccolato
Porzioni Cacaoinpolvere Gelato al cioccolato Latte raffreddato
3-4 10g 100g 800ml
Frullato alla frutta “5 al giorno”
Ifrullatipossonoancheessereabasediverdure,cerealioproteineinpolvere.Ilfrullatoconl’aggiuntadispinacifrescheè
delizioso.Perchénonprovareasostituireunodeitipidifruttaconunamanciatadifogliedispinacifresche?
Porzioni Succo di mela Banana Fragole Polpa di avocado Ananas
1-2 200ml 1 80g 75g 100g
Bevanda dissetante a base di anguria e frutti di bosco
Aggiungeretuttigliingredientinelcontenitoredimiscelazione,adeccezionedell’acquafrizzante.Dopolamiscelazione,
versareinduebicchierialtieaggiungerel’acquafrizzante.
Porzioni
Anguria
raffreddata
(dopo aver
tolto i semi)
Lamponi o
fragole
Limone
(polpa e
succo)
Zucchero
semolato
Acqua
Cubettidi
ghiaccio
Acqua
frizzante
2 500g 100g 1 25g 100ml 6 200ml
Hummus
Porzioni Ceci Aglio
Succo di
limone
Cumino Tahina Acqua Paprika
Sale e
pepe
4 400g 2 spicchi 1 5g 100ml 80ml 2.5g a piacere