Viteză de stoarcere
mare
mică
mare
mică
mică
mare
mare
mare
mică
mică
mică
mică
mică
mare
mare
mare
mare
mică
mică
Kilojoule/calorii
200g = 150kJ (72 cal)
30g = 85kJ (20 cal)
160g = 190kJ (45 cal)
125g = 295kJ (70 cal)
100g = 110kJ (26 cal)
100g = 110kJ (26 cal)
120g = 125kJ (30 cal)
80g = 55kJ (7 cal)
280g = 120kJ (29 cal)
300g = 145kJ (35 cal)
125g = 355kJ (85 cal)
100g = 100kJ (40 cal)
200 = 210kJ (50 cal)
180g = 355kJ (85 cal)
150g = 205kJ (49 cal)
150g = 250kJ (60 cal)
150g = 245kJ (59 cal)
125g = 130kJ (31 cal)
100g = 90kJ (22 cal)
Vitamine/minerale
Vitamina C
Bogate în fibre, conţin
potasiu
Bogată în acid folic, fibre,
vitamina C şi potasiu
Vitamina C
Vitamina C, B, B6, E, acid folic
şi fibre
Vitamina C, acid folic,
potasiu, B6 şi fibre
Vitamina A, C, B6 şi fibre
Vitamina C şi potasiu
Vitamina C
Vitamina C şi fibre
Vitamina C, B6 şi potasiu
Vitamina C şi potasiu
Vitamina C, acid folic, fibre şi
vitamina A
Vitamina C, B3, potasiu şi
fibre
Vitamina C, B3, potasiu şi
fibre
Fibre
Vitamina C
Vitamina C, fier, potasiu şi
magneziu
Vitamina C, fibre, vitamina E,
acid folic şi vitamina A
Fruct/legumă
Mere
Caise
Sfeclă
Afine
Varză de Bruxel
Varză
Morcovi
Ţelină
Castravete
Anason
Struguri
Kiwi
Pepeni
Nectarine
Piersici
Pere
Ananas
Zmeură
Roşii
Fructe şi legume
ROMÂNĂ34