68 ONEGT40S Treadmill - User Manual www.reebokfitness.info 69
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M1 – M3
1. スタンバイから MODE を押して、M1、M2、あるいは M3 を選択します。これらは、設定された TIME （時
間） (M1)、 DISTANCE （距離） (M2)、あるいは CALORIES （カロリー） (M3) に達するまで運動するために使
用されます。
2. 選択したらすぐに、INCLINE（傾斜） +/- を使って必要な設定を変更し、START（スタート）を押して開始しま
す。
3. TIME （時間） 、 DISTANCE （距離） 、あるいは CALORIES （カロリー） は選択からカウントダウンします。
4. カウントダウンが完了したらすぐに、コンピュータはブザーを鳴らして、プログラムの終了を示し、すべての示
度がゼロにリセットされます。
P0 マニュアルプログラム
1. スタンバイから START（スタート） を押して、マニュアルモードを即座に開始します。
2. TIME （時間）/ DISTANCE （距離）/ CALORIES （カロリー）はゼロからカウントアップされます。
3. トレッドミルの速度は運動中に、いつでもSPEED（速度） +または – ボタンを使って、手動で調節することがで
きます。
P1～P36 プログラム
これらは、運動中に自動的に機械の速度、または傾斜が変えられる事前設定プログラムです。
注：これらのプログラム中に、速度 / 傾斜がユーザによって変えられると、それはプログラムの次のセグメントで、事
前設定された速度 / 傾斜に戻されます。
1. スタンバイ画面から、プログラムボタンを押して必要なプログラムを選択すると、Speed（速度）+/- によって
も、上記のプログラムか、次のプログラムを選ぶことができます。
2. これらのプログラムに対する既定運動時間は30分です。これは、START（スタート） を選択する前
に、INCLINE（傾斜） + または – ボタンを押すことにより、変えることができます。
3. START（スタート）を押して、予め設定された時間を使って、選択し、開始します。
4. これらのプログラムの間、Speed（速度）とincline（傾斜）の設定が20 のセグメントに分割されます。各セグメ
ントの時間は、選択された全体時間に依存します。例えば、20 分のプログラム = 1分のセグメントが20個。その
ため、speeed/incline（速度/ 傾斜）は1分ごとに変わることになります。時間はウォームアップとクールダウン
ができるように異なります。
5. コンソールはカウントダウンし、速度/傾斜が変えられるごとに、3秒間、ブザーを鳴らします。
U01～U03 ユーザー定義プログラム
これらのプログラムの範囲内で、ユーザーは個人的な運動のために Speed（速度）と Incline（傾斜）を定義すること
ができます。
1. スタンバイ画面から、PROGRAM（プログラム）ボタンを押して、U01、U02、あるいは U03 を表示させます。
2. MODE（モード）を押して、プログラムの最初のセグメントを入力します。
3. このセグメントのために、SPEED（速度）+ /- を押して速度を調節し、INCLINE（傾斜）+/- を押して傾斜を調
節し、MODE（モード）を押して続けます。
4. プログラムの20 のセグメントすべてに対して、上記を繰り返します。
5. データがすべてのセグメントに対して入力されたら、START（スタート） を押して、開始します。
入力されたら、プログラムは選択されたユーザー番号内 (U01、U02 または U03) で保存されます。
体脂肪機能
これらのプログラムの範囲内で、ユーザーは個人的な運動のために速度と傾斜を定義することができます。
1. PROGRAM（プログラム）ボタンを押して、体脂肪機能を表示させます。
2. MODE（モード）を押して、体脂肪機能を入力します。
3. SPEED/PROGRAM（速度 / プログラム）ウインドウが予め設定されたプログラム (F1～F5) を表示します。
4. MODE（モード）を押して、必要なプログラムを選択します。
5. PULSE/INCLINE（脈拍 / 傾斜）ウインドウがプログラム パラメータを表示します。これを変更する場合
は、SPEED（速度） + または – を押し、MODE（モード）を押して、確認します。
6. F1 – SEX SET （性別設定）が表示されます。INCLINE（傾斜）+/- を押して 1 (男) と 2 (女) の間を切り替えま
す。MODE（モード）を押して、確認します。
7. F2 - 年齢が表示されます。INCLINE（傾斜）+/- を押して調節します（予めの設定は25歳です）。MODE（モー
ド）を押して、確認します。
8. F3 - 身長が表示されます。INCLINE（傾斜） +/- を押して調節します（予めの設定は170 cm です）。MODE（
モード）を押して、確認します。
9. F4 - 体重が表示されます。INCLINE（傾斜）+/- を押して調節します（予めの設定は70kg です）。MODE（モー
ド）を押して、確認します。
10. F5 が表示されます。この段階で、ユーザー情報が保存されました。両手を脈拍センサの上におよそ8秒間、置き
ます。テスト結果が下記のように表示されます：
注：与えられたすべての示度はガイドラインだけであり、医療機器として使用されてはなりません。
MPH から KPH への変換
速度と距離は、MPH か KPH で作用するように設定することができます。
これらの間を切り替えるために：
1. SAFETY KEY（安全キー）を取り外してください。コンピュータは「SAFETY KEY TAKE OFF」（安全キーを取り
外してください）と表示します。
2. PROGRAM（プログラム）と MODE（モード）ボタンを一緒に3分間押し続けます。
3. コンソールは自動的に0.6 MPH から 1.0 KPH へと変わります。
やせすぎ
標準体重
太りすぎ
肥満
20-25
25-29
30 以上
19 以下
コンピュータプログラム
マニュアルプログラム
事前設定運動
ユーザー定義プログラム
体脂肪機能
U01-U03
F1-F5
M1-M4
P1-P36
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