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POLLO CON TOMATE Y CHAMPIÑONES CARNE k
2 pechugas de pollo deshuesadas y sin piel 1t aceite de oliva
45 0g champiñones marrones, picados 1J tomates triturado
2c de ajo, pelados y picados 1T salsa de tomate
1T salsa Worcester 1t orégano seco
sal y pimienta
Abra la tapa. Seleccionar k en el menú y pulsar v. Añada el aceite. Salpimentar las pechugas de pollo y
ponerlas en el bol. Volver la carne para sellarla por los dos lados. Añadir el ajo y los champiñones. Cocinar
durante 3-4 minutos, dándole la vuelta al pollo una vez. Añadir los tomates, la salsa Worcester, la salsa de
tomate y el orégano. Continuar con la cocción, dándole la vuelta al pollo otra vez. Comprobar que el pollo
está bien hecho. Servir con pasta, patatas o arroz. Una comida sencilla y sabrosa con ingredientes que
siempre hay en casa.
PORRIDGE PORRIDGE / RISOTTO m
2G harina de avena agua
1 ¼t sal 2t azúcar
servir con:
azúcar moreno leche / nata líquida
Abra la tapa. Añadir la harina de avena, sal y azúcar. Llenar con agua hasta el nivel 1½ de la escala de la
parte interior derecha del bol. Cierre la tapa Seleccionar m en el menú y pulsar v. Esperar a que el
programa termine. Servir con leche o crema. Espolvorear con azúcar moreno oscuro. Si lo desea, puede
añadir albaricoques secos en trozos o medias ciruelas (sin hueso) 15 minutos antes de que termine la
cocción. El porridge sobrante puede conservarse hasta 2 días en la nevera y luego recalentarse.
PORRIDGE ALMENDRADO PORRIDGE / RISOTTO m
½G copos de avena agua
1 2 0m leche 3T coco deshidratado
1t canela en polvo
servir con:
sirope de melaza almendras troceadas
Abra la tapa. Añadir los copos de avena, canela, coco y leche. Llenar con agua hasta el nivel ½ de la escala
de la parte interior derecha del bol. Cierre la tapa Seleccionar m en el menú y pulsar v. Esperar a que el
programa termine. Adornar con un chorrito de sirope de melaza y espolvorear por encima con trozos de
almendra.
COSTILLAS ASADAS EN CERVEZA STOUT CON SIROPE DE ARCE Y SOJA
CARNE k
1k costillas de cerdo 1 cebolla, picada
3 5 0m cerveza Guinness / stout 1t aceite de oliva
1 4 0m caldo de ternera o de cerdo 3c de ajo, pelados y picados
6 0m sirope de arce / miel 2T salsa de soja oscura
Abra la tapa. Seleccionar k en el menú. Añada el aceite. Fijar el tiempo de cocción en 1 hora 45 minutos.
Pulse el botón v. Añadir las costillas y dorarlas durante 5 minutos, dándoles la vuelta de vez en cuando.
Retirar las costillas. Añada la cebolla y el ajo. Rehogar la cebolla hasta que esté tierna. Volver a colocar las
costillas en el bol. Incorporar la cerveza Guiness, el caldo, el sirope de arce y la salsa de soja Cierre la tapa
Esperar a que el programa termine. Ajustar de especias y servir. Excelente como aperitivo o para una
comida de picoteo.
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