15
kan det føre til alvorlige skader, lammelse eller dødsfall, selv om du
lander midt på trampolinen.
• Hold deg på midten av duken når du hopper på trampolinen. Dette
reduserer risiko for skade som kan oppstå hvis man lander på
rammen eller fjærene.
• Hopp bare en person om gangen. Hvis flere personer hopper
samtidig, kan det føre til alvorlige ulykker.
• Ikke bruk trampolinen uten at noen holder tilsyn.
• Lukk alltid sikkerhetsnettåpningen ordentlig før du begynner å hoppe.
• Trampoliner som er høyere enn 51 cm er ikke egnet for barn under 6 år.
• Undersøk trampolinen før hver bruk. Kontroller at kantbeskyttelsen
er plassert riktig. Skift ut slitte, ødelagte eller manglende deler.
• Klatre forsiktig når du går av eller på trampolinen. Det utgjør en
risiko å hoppe fra trampolinen og ned på bakken eller å hoppe opp på
trampolinen. Ikke bruk trampolinen som et springbrett til å hoppe opp
på andre gjenstander.
• Ikke bruk trampolinen rett etter å ha spist.
• Avbryt et hopp ved å bøye knærne når føttene lander på duken. Lær
deg dette før du prøver deg på andre hopp.
• Lær grunnleggende hopp og enklere bevegelser før du prøver mer
avanserte varianter. Du kan gjøre mange øvelser ved å kombinere
grunnleggende hopp og bevegelser, eller utføre dem i en annen
rekkefølge.
• Ikke hopp for høyt. Bare gjør lave hopp inntil du har lært deg
hoppeteknikken og hvordan du lander midt på trampolinen. Det er
viktigere å ha kontroll over hoppet enn å hoppe høyt.
• Behold kontrollen ved å holde øynene på duken. Hvis du ikke gjør det,
kan du miste balansen eller kontrollen.
• Ikke bruk trampolinen hvis du er trøtt og sliten. Bare hopp i korte
intervaller.
• Sørg for at trampolinen oppbevares på en sikker måte når den ikke
er i bruk Sørg for at uvedkommende ikke kan bruke den. Hvis en
stige brukes for å komme opp på trampolinen, skal den tas bort av
en ansvarlig person om han eller hun forlater området. Dette for å
hindre at barn under seks år skal klatre opp på trampolinen.
To Next Page
Loading...
