RUSTA ADVANCED - Page 27

27
• Et kontrollert hopp innebærer at du begynner et hopp og lander på samme punkt på
duken. Hopp alltid i midten av trampolinen.
• Lukk alltid sikkerhetsnettåpningen ordentlig før du begynner å hoppe.
• Ikke bruk trampolinen hvis du har drukket alkolhol eller tatt legemiddel.
• De som bruker trampolinen må ikke bære harde eller skarpe gjenstander.
• Klatre forsiktig og kontrollert av trampolinen. Hopp aldri av trampolinen og bruk den
heller ikke til å hoppe opp på andre gjenstander.
• Lær deg først de grunnleggende hoppene og sørg for at du mestrer dem før du
prøver de mer avanserte hoppene. Se avsnittet Hoppeinstruksjoner for å lære det
grunnleggende.
• Bøy knærne når du berører duken med føttene for å avbryte hoppet.
• Ha alltid kontroll over hoppene når du bruker trampolinen. Et kontrollert hopp
innebærer at du begynner et hopp og lander på samme punkt på duken. Prøv å
bremse hoppet hvis du merker at du mister kontrollen.
• Ikke hopp for lenge og hopp aldri flere høye hopp på rad.
• Fokuser øynene på duken for enklere kontroll over hoppene. Ellers er det en risiko for at
du mister balansen, eller mister kontrollen over hoppet.
• Ikke hopp samtidig som du spiser eller drikker.
• Hopp bare en person om gangen.
• Barn skal alltid holdes under tilsyn når de bruker trampolinen.
TILSYNSPERSON
• Ansvarlig person / tilsynsperson må forstå og anvende alle sikkerhetsinstruksjonene
og retningslinjene i denne håndboken. Den ansvarlige personen har ansvaret for
å gi råd og veilede alle som bruker trampolinen. Hvis det ikke er noen som kan
holde et øye med de som hopper, skal trampolinen oppbevares på et skjermet sted,
demonteres for å hindre uautorisert bruk eller dekkes med en presenning. Ansvarlig
person har også ansvaret for at sikkerhetsskiltet settes på trampolinen og at de som
hopper får informasjon om sikkerheten.
• Det må alltid være noen som holder tilsyn med den som hopper, uansett personens
alder eller erfaring.
• Ikke bruk trampolinen hvis den er våt, skadet, skitten eller slitt. Kontroller
trampolinen før den brukes.
• Hold gjenstander som kan komme i veien for den som hopper , borte fra trampolinen.
Hold styr på hva som er over, under og rundt trampolinen.
• Påse at trampolinen ikke brukes av uvedkommende eller uten at noen holder tilsyn.