RUSTA ADVANCED User Manual

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GRUNDLEGENDE TRAMPOLINSPRÜNGE
GRUNDSPRUNG
SITZSPRUNG
BAUCHSPRUNG
180° DREHUNG
1. Beginnen Sie in der Ausgangsposition mit den Füßen
schulterbreit auseinander, den Kopf nach vorn
gerichtet und die Augen auf das Trampolin.
2. Bringen Sie die Arme nach vorn, nach oben und dann
in eine kreisförmige Bewegung.
3. Führen Sie die Füße zusammen, während Sie in der
Luft sind. Die Zehenspitzen zeigen nach unten.
4. Bei der Landung auf der Matte die Füße in
Schulterbreite auseinander halten.
1. Landen Sie in einer flachen Sitzposition.
2. Stützen Sie sich mit den Händen neben den Hüften ab.
3. Gehen Sie in die stehende Position zurück, indem Sie
sich mit den Händen abstützen.
1. Stehen Sie gerade und strecken Sie die Arme gerade
nach oben.
2. In Bauchlage landen und mit den Händen und Armen
nach vorne ausstrecken.
3. Stoßen Sie sich mit den Armen von der Matte ab,
sodass Sie in die stehende Position zurückkehren.
1. Beginnen Sie in der Bauchsprungposition.
2. Mit der linken oder rechten Hand und dem Arm abstoßen
(je nachdem, in welche Richtung man sich drehen
möchte).
3. Drehen Sie Kopf und Schultern in die gleiche Richtung.
Halten Sie den Rücken parallel zur Matte und den Kopf
nach oben.
4. Landen Sie wieder auf dem Bauch. Stoßen Sie sich mit
beiden Händen und Armen von der Matte ab, sodass Sie
in die stehende Position zurückkehren.

RUSTA ADVANCED Specifications

General

Brand	RUSTA
Model	ADVANCED
Category	Sports & Outdoors
Language	English

Summary

Introduction and Safety Guidelines

Safety Instructions

Detailed safety rules and precautions to prevent injuries during use.

Trampoline Placement Guide

Guidelines for selecting a safe and suitable location for the trampoline.

Safe Operation and Usage

How to use the trampoline safely, including jumping techniques.

Care and Maintenance

Net and Pad Maintenance

Guidelines for inspecting and maintaining the safety net and jumping mat.

Trampoline Storage Guide

Proper procedures for dismantling and storing the trampoline.

Complaint & Waste Disposal Info

Information regarding product returns and hazardous waste disposal.

Assembly Instructions

Pre-Assembly Checks

Preliminary checks and preparations required before assembling the trampoline.

Trampoline Frame Assembly

Step-by-step guide to constructing the main frame of the trampoline.

Fitting Components

Instructions for attaching the mat, edge protector, and safety net.

Final Safety Check

Final Pre-Use Safety Check

A pre-use checklist to ensure the trampoline is safe.