FIN
69
FIN
68
KEHON RASVAPROSENTIN JA KEHON SISÄLTÄMÄN VEDEN NORMAALIARVOT
Kehon vesipitoisuuden mittaustuloksiin vaikuttaa kehon sisältämän rasvan ja lihasten suhde. Jos kehon
rasvan määrä on suhteessa korkea, tai jos lihasten määrä on suhteessa pieni, kehon sisältämän veden
määrä on yleensä pieni.
On tärkeää muistaa, että painon ja kehon sisältämän rasvan ja veden mittaukset ovat välineitä, joita
voidaan käyttää osana terveellistä elämäntapaa. Koska lyhytaikaiset vaihtelut ovat normaaleja,
suosittelemme, että tuloksia mitataan pitkän ajan kuluessa, eikä keskitytä yhden päivän lukemiin.
Tuote on tarkoitettu ainoastaan kotikäyttöön.
Lääketieteen asiantuntijan ohjeistus on aina tärkeää ennen dieetin tai
kunto-ohjelman aloittamista.
Salter-vaaka on kalibroitu aikuisille (yli 16-vuotiaille).
RASKAANA OLEVIEN NAISTEN TULEE KÄYTTÄÄ VAIN VAAKA-TOIMINTOA.
VAROITUS: Älä käytä tätä laitetta, jos käytät sydämentahdistinta tai muuta
lääkinnällistä laitetta. Jos et ole varma, ota yhteys lääkäriin.
NAINENMIES
IKÄ
KEHON SISÄLTÄMÄ RASVA KEHON SISÄLTÄMÄ VESI
1
8-29 8-19% 60%
30-39 11-21%
40-49 13-23% 55%
50-59 15-25%
60-69 17-27% 50%
IKÄ
KEHON SISÄLTÄMÄ RASVA KEHON SISÄLTÄMÄ VESI
1
8-29 20-30% 50%
30-39 22-32%
40-49 24-34% 47%
50-59 26-36%
60-69 28-38% 45%
MATALA KEHON
RASVA%
SOPIVA KEHON RASVA%
KORKEA KEHON RASVA%
KEHON VESI-% KEHON VESI-% NORMAALI
ALLE NORMAALIN TAI YLI NORMAALIN
Pyri normaaliin BMI-lukemaan ja juo
riittävästi vettä
Paino ja kehon rasva hyvät, mutta
vettä ei nautita riittävästi
Ruokavalion muutos tarpeen,
varmistettava riittävä veden saanti
Pyri normaaliin BMI-lukemaan
Kehon rasvaprosentti, lihasmassa ja
paino tasapainossa
Ruokavalion muutos tarpeen
Fig 1
Fig 2
MITÄ PAINOINDEKSINI TARKOITTAA?
Painoindeksi on painon suhde pituuteen, jota käytetään yleisesti aikuisten henkilöiden alipainoisuuden,
ylipainoisuuden ja liikalihavuuden luokitteluun.Tämä vaaka laskee painoindeksisi.Alla olevassa kaaviossa
ja taulukossa esitetyt painoindeksiluokat ovat Maailman terveysjärjestön WHO:n hyväksymiä, ja niitä
voidaan käyttää painoindeksisi tulkintaan.
TÄRKEÄÄ: Jos kaavio/taulukko ilmoittaa, että painosi on ”normaalin” painoalueen ulkopuolella, ota
yhteys lääkäriin ennen kuin ryhdyt toimenpiteisiin.
Painoindeksiluokitukset koskevat vain aikuisia (yli 20-vuotiaita).
Voit tarkistaa painoindeksiluokkasi alla olevan taulukon avulla.
Painoindeksikategoria Painoindeksin merkitys Pelkkään painoindeksiin perustuva terveysriski
< 18.5 Alipaino Kohtalainen
18.6-24.9 Normaali Matala
25-29.9 Ylipaino Kohtalainen
30+ Liikalihava Korkea
Paino kiloina
Paino nauloina
Pituus jalkoina ja tuumina
Pituus metreinä
ALIPAINO NORMAALI YLIPAINO LIIKALIHAVA
To Next Page
Loading...
