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Anwendungsbeispiel 2 -
Einsatz der Uhr, um Fitness zu messen und ein
Training im Club aufzuzeichnen
Als passionierter Trainingsenthusiast gehen Sie viermal die Woche in Ihren
Fitnessclub und absolvieren Trainingsrunden à 30 Minuten. Sie möchten
hierbei Ihre Herzfrequenz überwachen, um das Training zu maximieren,
indem Sie die größtmögliche Zeit im Zielbereich Ihrer Herzfrequenz bleiben.
Nach Beendigung Ihres Trainings messen Sie, wie schnell sich Ihre
Herzfrequenz über eine standardmäßige Regenerierungszeit von 1 Minute
wieder normalisiert.
In diesem Beispiel verwenden Sie die folgenden Uhrenmodi:
30-Runden-Modell Fitness-Modell
HRM SETUP
❘
HRM SETUP
CHRONO
❘
TIMING
TIMER
❘
RECOVER
❘
RECOVER
REVIEW
❘
REVIEW
HINWEIS: Weiterführende Einzelheiten zum Modus REVIEW
finden Sie auf Seite 140.
■ Das Timing Ihres Trainings: Verwenden Sie den Modus CHRONO oder
TIMING, um die Zeit Ihres Trainings zu stoppen:
• 30-Runden-Modell: Wechseln Sie in den Modus CHRONO und
stellen Sie sicher, dass der Chronograph auf Null (0) zurückgesetzt
ist. Drücken Sie START/SPLIT, wenn Sie Ihren Lauf beginnen und
nach Beendigung jeder Runde. Die Uhr wird die zehn (10)
individuellen Rundenzeiten stoppen. Wenn Sie Ihre letzte Runde
beenden, drücken Sie STOP/RESET/SET.
• Fitness-Modell: Im Modus TIMING stellen Sie sicher, dass die Uhr
zum Hochzählen von Null (0) eingestellt ist, ähnlich einer Stoppuhr.
Drücken Sie START/STOP, wenn Sie Ihren Lauf beginnen und die
letzte Runde beenden.
• Überprüfen Ihrer Rundenzeiten: Auf dem Weg nach Hause können
Sie die Daten Ihres Trainings im Modus REVIEW überprüfen. Wenn
Sie einen Herzfrequenzsensor verwendet haben, werden Sie Ihre
Herzfrequenz-Statistik sehen können (beide Modelle) und auch Ihre
Rundenzeiten (nur 30-Runden-Modell).
HINWEIS: Haben Sie Fragen zum Einrichten des Modus TIMING?
Siehe S. 135–137 für weitere Informationen.
HINWEIS: Siehe S. 130–133 für weitere Einzelheiten zum
Gebrauch des Chronographen.
HINWEIS: Siehe S. 140 für Tipps zum Einstellen des Alarms.
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