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Utiliser le mode RÉCUPÉRATION
Bouton STOP/RESET/SET
– (SET/RESET sur le
modèle Fitness ) - Appuyez
pour alterner entre une
durée de récupération d'une
ou deux minutes.
Bouton HEART RATE –
Au début de la séance
d'exercice, appuyez pour
recevoir le signal du
cardiofréquencemètre.
123 RE sur la ligne du
bas est la fréquence
cardiaque courante
durant le compte à
rebours du mode
RÉCUPÉRATION.
Bouton START/SPLIT – (START/STOP sur le modèle Fitness) -
Appuyez pour démarrer la période de récupération choisie.
Exemple de format
d'affichage du mode
RÉCUPÉRATION – 165
HR sur la ligne du haut
est la fréquence
cardiaque au début de la
période de récupération.
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Mode RÉCUPÉRATION
Ce mode s'utilise avec un système CFM actif. Il s'agit d'une mesure de référence
de la vitesse à laquelle votre fréquence cardiaque diminue depuis un pouls élevé
sur une période d'une ou deux minutes. Lorsque la minuterie s'arrête, elle
déclenche une alerte sonore et les fréquences cardiaques initiale et finale
s'affichent.
Utiliser le mode RÉCUPÉRATION
1. Appuyez sur MODE jusqu'à afficher RECOVER.
2. Appuyez sur STOP/RESET/SET pour alterner entre les durées de récupération.
Vous avez le choix entre une et deux minutes (sur le modèle Fitness, appuyez
sur SET/RESET).
3. Appuyez sur START/SPLIT pour démarrer le compte à rebours (sur le modèle
Fitness, appuyez sur START/STOP). La montre affiche à présent deux
fréquences cardiaques - votre fréquence cardiaque au début de la période de
récupération sur la ligne du haut et votre fréquence actuelle sur la ligne du bas.
4. Au moment de l'alerte sonore à la fin de la durée de récupération, notez la
valeur de fréquence cardiaque sur la ligne du bas. Soustrayez cette valeur de
celle de la ligne du haut ; la différence correspond à votre fréquence cardiaque
de récupération.
5. Appuyez sur MODE pour quitter le mode RÉCUPÉRATION.
REMARQUE : Pour que le mode RÉCUPÉRATION fonctionne, la
montre doit recevoir un signal de fréquence cardiaque.
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