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Ejemplo de uso 2 -
Uso del reloj para evaluar su estado físico y contar el
tiempo de la sesión de ejercicios en el club
Como le gusta la bicicleta estacionaria, va al club cuatro veces por semana y
realiza sesiones de 30 minutos. Usted desea monitorizar su pulso mientras
hace ejercicio para aprovechar al máximo la sesión y estar el mayor tiempo
posible en el rango de pulso deseado. Al finalizar la sesión, determina cuán
rápidamente se recupera el corazón durante el período de recuperacióne
estándar de un minuto.
En este ejemplo, deberá usar los siguientes modos:
Modelo "30-Lap" Modelo "Fitness"
PROGRAMACIÓN DE PROGRAMACIÓN DE
MONITOR DE PULSO
❘
MONITOR DE PULSO
CRONÓGRAFO
❘
CONTADOR DE TIEMPO
TEMPORIZADOR
❘
RECUPERACIÓN
❘
RECUPERACIÓN
REVISIÓN
❘
REVISIÓN
NOTA: En la página 138 hay más detalles respecto al Modo
REVIEW (revisión).
■ Contador de Tiempo para la sesión de ejercicios: Para medir el tiempo
de su sesión de ejercicios, use el Modo CHRONO o el Modo TIMING.
• Modelo "30-Lap": Pase al Modo CHRONO y verifique que el
cronógrafo esté nuevamente en cero (0). Oprima START/SPLIT
cuando comience a correr y cada vez que termine una vuelta. El reloj
almacenar los diez (10) tiempos de vuelta individuales. Cuando
termine la óltima vuelta, oprima STOP/RESET/SET.
• Modelo "Fitness": En el Modo TIMING, verifique que el reloj esté
programado para contar a partir de cero (0), como un cronómetro.
Oprima START/STOP cuando comience a correr y cuando finalice su
última vuelta.
• Revisión de los tiempos de cada vuelta: En su marcha triunfal de
regreso a casa, podrá revisar los datos de su sesión de ejercicios en el
Modo REVIEW. Si estuviera usando el medidor de pulso, verá las
estadísticas del pulso (ambos modelos), así como los tiempos de todas
las vueltas (sólo el Modelo "30-Lap").
NOTA: ¿No recuerda cómo configurar el Modo TIMING?
Refiérase a las pág. 133–135 para más información.
NOTA: Refiérase a las pág. 128–131, donde encontrará más
detalles acerca del uso del Cronógrafo.
NOTA: Refiérase a la pág. 139 para programar la alarma.
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