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Utilizar o Modo RECOVER
Botão STOP/RESET/SET –
(SET/RESET para o Modelo
Fitness) - Carregue no
botão para alternar o tempo
de recuperação entre um
ou dois minutos.
Botão HEART RATE – No
início do exercício físico,
carregue no botão para
obter o sinal do sensor
do ritmo cardíaco.
O valor da linha inferior
123 RE representa o
seu ritmo cardíaco
actual enquanto o
temporizador do Modo
RECOVER conta o
tempo de forma
decrescente.
Botão START/SPLIT – (START/STOP para o Modelo Fitness) - Carregue
no botão para iniciar o período de recuperação seleccionado.
Exemplo do Formato de
Apresentação do Modo
RECOVER – O valor
HR165 apresentado na
linha superior
representa o seu ritmo
cardíaco no início do
período de recuperação.
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Modo RECOVER (Recuperação)
Este modo é utilizado com um sistema HRM activo. Trata-se de um parâmetro da
forma física que mede a rapidez com que o ritmo cardíaco diminui a partir de um
valor elevado durante um período de contagem decrescente de um ou dois minutos.
Quando o temporizador chega ao fim soa um alarme e os valores inicial e final do
ritmo cardíaco são apresentados.
Utilizar o Modo RECOVER (RECUPERAÇÃO)
1. Carregue em MODE até aparecer RECOVER.
2. Carregue em STOP/RESET/SET para seleccionar o tempo pretendido para a
recuperação. Pode escolher um ou dois minutos. (Para o Modelo Fitness, carregue
em SET/RESET).
3. Carregue em START/SPLIT para iniciar a contagem decrescente (Para o Modelo
Fitness, carregue em START/STOP). O mostrador do relógio apresenta agora dois
valores do ritmo cardíaco - o valor do seu ritmo cardíaco no momento em que o
temporizador da recuperação foi iniciado, apresentado na linha superior e o valor
do seu ritmo cardíaco actual, apresentado na linha inferior.
4. Quando o alerta soa no fim do período de recuperação, tome nota do valor do
ritmo cardíaco na linha inferior. Subtraindo este valor do valor apresentado na linha
superior, obtém o valor da recuperação do seu ritmo cardíaco.
5. Carregue em MODE para sair do Modo RECOVER.
NOTA: Para o Modo RECOVER funcionar o relógio deve estar a
receber os sinais do ritmo cardíaco.
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