2. FÁZA CVIČENIA
Toto je fáza vlastného tréningu. Cvičte svojim tempom
tak, aby ste dosiahli tep vhodný pre svoj vek, ako je to
uvedené na nasledujúcom grafe.
3. ODDYCHOVÁ FÁZA
Tato fáza umožňuje upokojenie krvného obehu a
uvoľnenie svalov. Je to opakovanie rozcvičky.
Je treba pamätať na to, aby ste nepreťažovali svaly.
To Next Page
Loading...
