Zipro Wave White - Page 111

111
BG
ПРОГРАМА С КОНТРОЛ НА СЪРДЕЧНИЯ РИТЪМ HRC
P18: 55% P19: 65% P20: 75% P21: 85%
• С помощта на бутоните UP и DOWN изберете програмата P18-P21.
• Натиснете бутона ENTER, за да потвърдите избора си.
• Използвайте бутоните UP или DOWN, за да изберете възрастта си (AGE).
Стойността по подразбиране е 35.
• Потвърдете избора си с бутона ENTER.
• Задайте времето (TIME), разстоянието (DISTANCE) и калориите (CALORIES),
като натиснете бутона UP или DOWN.
• Потвърдете избора си с бутона ENTER.
• Започнете тренировката си с натискане на бутона START/STOP.
• Спрете тренировката, като натиснете бутона START/STOP.
TARGET HRC
• С помощта на бутоните UP и DOWN изберете програмата P22.
• Натиснете бутона ENTER, за да потвърдите избора си.
• С помощта на бутоните НАГОРЕ или НАДОЛУ задайте целевата честота на
пулса между 80 и 180. Стойността по подразбиране е 120.
• Потвърдете избора си с бутона ENTER.
• Задайте времето (TIME), разстоянието (DISTANCE) и калориите (CALORIES),
като натиснете бутона UP или DOWN.
• Потвърдете избора си с бутона ENTER.
• Започнете тренировката си с натискане на бутона
START/STOP.
• Спрете тренировката, като натиснете бутона START/STOP.
ЗАБЕЛЕЖКА: По време на тренировка стойността на пулса ви зависи от нивото
на съпротивление и скоростта. Програмата PULSE е разработена така, че да
гарантира, че пулсът на потребителя е в рамките на зададената стойност.
Когато компютърът установи, че текущата сърдечна честота е по-висока от
зададената стойност, той автоматично ще намали нивото на съпротивление, за
да забави упражнението. Ако текущата
сърдечна честота е по-ниска от
зададената стойност, той ще увеличи съпротивлението.
ПРОГРАМА WATT
• С помощта на бутоните UP и DOWN изберете програмата P23.
• Натиснете бутона ENTER, за да потвърдите избора.
• Използвайте бутоните UP или DOWN, за да зададете целевата стойност на
WATT. Стойността по подразбиране е 110.
• Натиснете бутона ENTER, за да потвърдите избора.
• Задайте времето (TIME), разстоянието (DISTANCE), калориите (CALORIES) и
пулса (PULSE), като натиснете бутона UP или DOWN.
• Потвърдете избора си с бутона ENTER.
• Започнете тренировката си, като натиснете бутона START/STOP.
• Спрете тренировката, като натиснете бутона START/STOP.
ЗАБЕЛЕЖКА: Системата автоматично ще регулира нивото на съпротивление.
BODY FAT
• В режим STOP натиснете бутона BODY FAT, за да започнете да измервате
телесните мазнини.
• Задайте височина (см), пол, възраст (години), тегло (кг), като натиснете
бутона UP или DOWN.
• Потвърдете с натискане на бутон ENTER.
След като потвърдите, измерването ще започне. дръжте ръцете си върху
сензорите за пулс през цялото време по време на измерването.
След 10 секунди на екрана ще се покаже стойността на BODY FAT % (телесни
мазнини). След 10 секунди бездействие компютърът ще стартира програмата,
адаптирана към резултатите от теста.
• Започнете тренировката си с натискане на бутона START/STOP.
• Спрете тренировката, като натиснете бутона START/STOP.
ЗАБЕЛЕЖКА! Ако не бъде открита пушлу, компютърът ще покаже грешка E.
Пол/възраст
Занижено тегло
Нормално тегло
Леко наднормено
тегло
Наднормено тегло
Затлъстяване
Мъжки ≤ 30
< 14%
14%~20%
20.1%~25%
25.1%~35%
> 35%
Мъжки > 30
< 17%
17%~23%
23.1%~28%
28.1%~38%
> 38%
Жена ≤ 30
< 17%
17%~24%
24.1%~30%
30.1%~40%
> 40%
Жена > 30
< 20%
20%~27%
27.1%~33%
33.1%~43%
> 43%