Zipro Wave White - Page 134

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IT
PROGRAMMA WATT
• Con i pulsanti UP e DOWN selezionare il programma P23.
• Premere il tasto ENTER per confermare la selezione.
• Utilizzare i pulsanti UP o DOWN per impostare il valore target WATT. Il valore
predefinito è 110.
• Confermare la selezione con il tasto ENTER.
• Impostare il tempo (TIME), la distanza (DISTANCE), le calorie (CALORIES) e le
pulsazioni (PULSE) premendo i pulsanti UP o DOWN.
• Confermare la selezione con il tasto ENTER.
• Iniziare l'allenamento premendo il pulsante START/STOP.
• Interrompere l'allenamento premendo il pulsante START/STOP.
ATTENZIONE! Il sistema regolerà automaticamente il livello di resistenza.
BODY FAT
• In modalità STOP, premere il pulsante BODY FAT per avviare la misurazione del
grasso corporeo.
• Impostare altezza (cm), sesso, età (anni), peso (kg) premendo i pulsanti UP o
DOWN.
• Confermare premendo ENTER.
Tenere sempre le mani sui sensori del polso durante la misurazione.
Dopo 10 secondi, sullo schermo viene visualizzato il valore della massa grassa
corporea. Dopo 10 secondi di inattività, il computer avvia il programma adattato ai
risultati del test.
• Iniziare l'allenamento premendo il pulsante START/STOP.
• Interrompere l'allenamento premendo il pulsante START/STOP.
ATTENZIONE! se non viene rilevato alcun puslu, il computer visualizzerà un errore E.
Genere / età
Sottopeso
Peso normale
Leggermente in
sovrappeso
Sovrappeso
Obesità
Uomo ≤ 30
< 14%
14%~20%
20.1%~25%
25.1%~35%
> 35%
Uomo > 30
< 17%
17%~23%
23.1%~28%
28.1%~38%
> 38%
Donna ≤ 30
< 17%
17%~24%
24.1%~30%
30.1%~40%
> 40%
Donna > 30
< 20%
20%~27%
27.1%~33%
33.1%~43%
> 43%
RECOVERY
• Premere il pulsante PULSE REC e posizionare le mani sui sensori del
polso.
ATTENZIONE! la funzione funziona solo se il computer rileva un impulso.
• Il computer visualizzerà un tempo (TIME) di 1:00 (1 min) sullo schermo e
inizierà il conto alla rovescia.
• Non togliere le mani dai sensori di polso durante il conto alla rovescia.
• Al termine del conto alla rovescia, il computer visualizzerà il punteggio
nell'intervallo F1-F6. Utilizzare la tabella sottostante per leggere il
proprio punteggio.
•
Premere nuovamente il pulsante PULSE REC per tornare all'inizio.
F1
Eccezionale
F2
Molto buono
F3
Buono
F4
Sufficiente
F5
Sotto la media
F6
Insufficiente
IMPOSTARE UN VALORE PER IL CONTEGGIO
• In modalità manuale, selezionare il parametro di cui si vuole ottenere il valore durante l'allenamento: tempo, distanza, calorie.
• Utilizzare i pulsanti UP e DOWN per impostare i valori del conteggio.
• Il conteggio inizierà premendo il pulsante START.