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PROGRAMA DE USUARIO
El entrenamiento se divide en 10 etapas, cada una simbolizada por una columna
independiente. El usuario puede ajustar LEVEL, TIME, DISTANCE, CALORIESpara cada
etapa según sus preferencias. El programa se almacenará en la memoria del
ordenador.
• Con las teclas UP y DOWN seleccione el programa U1-U4.
• Pulse el botón ENTER para confirmar la selección.
• Utilice los botones UP o DOWN para cambiar el nivel de resistencia (LEVEL).
El ajuste por defecto es el nivel 1.
• Pulse el botón ENTER para confirmar la selección.
• Repita la operación para cada columna para crear un perfil de programa
completo.
• Ajuste el tiempo (TIME), la distancia (DISTANCE), las calorías (CALORIES) y el
pulso (PULSE) pulsando los botones UP o DOWN.
• Confirme pulsando ENTER.
• Inicie el entrenamiento pulsando el botón START/STOP.
• Detenga el entrenamiento pulsando el botón START/STOP.
Durante el entrenamiento, puede cambiar el nivel de intensidad ( LEVEL) pulsando los
botones UP o DOWN. El cambio no afecta al programa guardado.
HRC PROGRAMA DE FRECUENCIA CARDIACA CONTROLADA
P18: 55% P19: 65% P20: 75% P21: 85%
• Utilice los botones UP y DOWN para seleccionar el programa P18-P21.
• Pulse el botón ENTER para confirmar la selección.
• Utilice los botones UP o DOWN para seleccionar su edad (AGE). El valor por
defecto es 35.
• Pulse el botón ENTER para confirmar la selección.
• Ajuste el tiempo (TIME), la distancia (DISTANCE) y las calorías (CALORIES)
pulsando los botones UP o DOWN.
• Confirme su selección con el botón ENTER.
• Inicie su entrenamiento pulsando el botón START/STOP.
• Detenga el entrenamiento pulsando el botón START/STOP.
TARGET HRC
• Utilice los botones UP y DOWN para seleccionar el programa P22.
• Pulse el botón ENTER para confirmar la selección.
• Utilice los botones UP y DOWN para ajustar la frecuencia de pulso objetivo en el
intervalo 80-180. El valor predeterminado es 120.
• Pulse el botón ENTER para confirmar la selección.
• Ajuste el tiempo (TIME), la distancia (DISTANCE) y las calorías (CALORIES)
pulsando los botones UP o DOWN.
• Confirme su selección con el botón ENTER.
• Inicie su entrenamiento pulsando el botón START/STOP.
• Detenga el entrenamiento pulsando el botón START/STOP.
¡ATENCIÓN! Durante el ejercicio, el valor de su frecuencia cardíaca depende del nivel
de resistencia y de la velocidad. El programa PULSE está diseñado para garantizar
que la frecuencia cardíaca del usuario esté dentro del valor establecido. Cuando el
ordenador detecta que la frecuencia cardíaca actual es superior al valor establecido,
reducirá automáticamente el nivel de resistencia para ralentizar el ejercicio. Si la
frecuencia cardíaca actual es inferior a la establecida, aumentará la resistencia.
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