Zipro Wave White - Page 145

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ES
PROGRAMA WATT
• Seleccione con las teclas UP y DOWN el programa P23.
• Pulse el botón ENTER para confirmar la selección.
• Utilice los botones UP o DOWN para ajustar el valor objetivo de WATT. El valor
por defecto es 110.
• Confirme la selección con el botón ENTER.
• Ajuste el tiempo (TIME), la distancia (DISTANCE), las calorías (CALORIES) y el
pulso (PULSE) pulsando los botones UP o DOWN.
• Confirme la selección con el botón ENTER.
• Inicie su entrenamiento pulsando el botón START/STOP.
• Detenga el entrenamiento pulsando el botón START/STOP.
¡ATENCIÓN! El sistema ajustará automáticamente el nivel de resistencia.
BODY FAT
• En el modo STOP, pulse el botón BODY FAT para empezar a medir la grasa
corporal.
• Ajuste altura (cm), sexo, edad (años), peso (kg) pulsando el botón UP o DOWN.
• Confirme pulsando ENTER.
Mantenga las manos en los sensores de pulso en todo momento durante la medición.
Transcurridos 10 segundos, aparecerá en pantalla el valor de BODY FAT %.
Tras 10 segundos de inactividad, el ordenador iniciará el programa adaptado a los
resultados de la prueba.
• Inicie su entrenamiento pulsando el botón START/STOP.
• Detenga el entrenamiento pulsando el botón START/STOP.
¡ATENCIÓN! Si no se detecta ningún puslu, el ordenador mostrará un error E.
Sexo / edad
Bajo peso
Peso normal
Ligero sobrepeso
Sobrepeso
Obesidad
Hombre ≤ 30
< 14%
14%~20%
20.1%~25%
25.1%~35%
> 35%
Hombre > 30
< 17%
17%~23%
23.1%~28%
28.1%~38%
> 38%
Mujer ≤ 30
< 17%
17%~24%
24.1%~30%
30.1%~40%
> 40%
Mujer > 30
< 20%
20%~27%
27.1%~33%
33.1%~43%
> 43%
RECOVERY
• Pulse el botón PULSE REC y coloque las manos sobre los sensores de
pulso. ¡ATENCIÓN! La función sólo funcionará si el computador detecta
un pulso.
• La computadora mostrará un tiempo (TIME) de 1:00 (1 min) en la
pantalla y comenzará la cuenta atrás.
• No retire las manos de los sensores de pulso durante la cuenta atrás.
• Cuando finalice la cuenta atrás, el ordenador mostrará su puntuación en
el intervalo F1-F6. Utilice la tabla siguiente para leer su puntuación.
•
Pulse de nuevo el botón PULSE REC para volver al principio.
F1
Excelente
F2
Muy bueno
F3
Bueno
F4
Suficiente
F5
Inferior a la media
F6
Insuficiente
PULSE RATE (RITMO CARDIACO)
¡ATENCIÓN! La medición de ritmo cardiaco se usa solamente con fines deportivos (se excluye uso médico).
• Colocar ambas manos en los sensores del manillar. Durante la medición, el ordenador mostrará el icono del corazón.
• Transcurridos 3 a 4 segundos, el ordenador mostrará el ritmo cardiaco actual.
CONFIGURAR VALOR PARA CUENTA ATRÁS
• En modo manual, elegir parámetro cuyo valor deseas alcanzar durante el entrenamiento: tiempo, distancia, cantidad de calorías.