Zipro Wave White - Page 32

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MANUELLES PROGRAMM
• Wählen Sie mit den Tasten UP und DOWN das Programm P1.
• Drücken Sie die ENTER-Taste, um Ihre Auswahl zu bestätigen.
• Stellen Sie die Zeit (TIME), die Distanz (DISTANCE), die Kalorien (CALORIES)
und den Puls (PULSE) ein, indem Sie auf die Tasten UP oder DOWN drücken.
• Bestätigen Sie durch Drücken von ENTER.
• Starten Sie Ihr Training, indem Sie die Taste START/STOP drücken.
• Beenden Sie das Training durch Drücken der START/STOP-Taste.
Während des Trainings können Sie die Intensitätsstufe (LEVEL) durch Drücken der
Tasten UP oder DOWN ändern.
VORDEFINIERTES PROGRAMM
P2: STEPS P3: HILL P4:ROLLING P5: VALLEY P6: FAT BURN P7: RAMP
P8: MOUNTAIN P9: INTERVALS P10: RANDOM P11: PLATEAU P12: FARTLEK
P13: PRECIPICE
• Wählen Sie mit den Tasten UP und DOWN das Programm
P2-P13.
• Drücken Sie die ENTER-Taste, um Ihre Auswahl zu bestätigen.
• Stellen Sie die Zeit (TIME), die Distanz (DISTANCE), die Kalorien (CALORIES)
und den Puls (PULSE) ein, indem Sie auf die Tasten UP oder DOWN drücken.
• Bestätigen Sie durch Drücken von ENTER.
• Starten Sie Ihr Training, indem Sie die Taste START/STOP drücken.
• Beenden Sie das Training durch Drücken der START/STOP-Taste.
Während des Trainings können Sie die Intensitätsstufe (LEVEL) durch Drücken der
Tasten UP oder DOWN ändern.
BENUTZERPROGRAMM
Das Training ist in 10 Stufen unterteilt, die jeweils durch eine eigene Spalte
symbolisiert werden. Der Benutzer kann für jede Etappe das LEVEL, TIME, DISTANCE,
CALORIES nach seinen Vorlieben einstellen. Das Programm wird im Speicher des
Computers abgelegt.
• Wählen Sie mit den Tasten UP und DOWN das Programm
U1-U4.
• Drücken Sie die ENTER-Taste, um Ihre Auswahl zu bestätigen.
• Verwenden Sie die Tasten UP oder DOWN, um die Widerstandsstufe (LEVEL)
zu ändern. Die Standardeinstellung ist Stufe 1.
• Drücken Sie die ENTER-Taste, um Ihre Auswahl zu bestätigen.
• Wiederholen Sie den Vorgang für jede Spalte, um ein vollständiges
Programmprofil zu erstellen.
• Stellen Sie die Zeit (TIME), die Distanz (DISTANCE), die Kalorien (CALORIES)
und den Puls (PULSE) ein, indem Sie auf die Tasten UP oder DOWN drücken.
• Bestätigen Sie durch Drücken von ENTER.
• Starten Sie Ihr Training, indem Sie die Taste START/STOP drücken.
• Beenden Sie das Training durch Drücken der START/STOP-Taste.
Während des Trainings können Sie die Intensitätsstufe (LEVEL) durch Drücken der
Tasten UP oder DOWN ändern. Die Änderung hat keinen Einfluss auf das gespeicherte
Programm.