Zipro Wave White - Page 45

45
RU
ВАТТ ПРОГРАММА
• С помощью кнопок UP и DOWN выберите программу P23.
• Нажмите кнопку ENTER для подтверждения выбора.
• Установите время (TIME), расстояние (DISTANCE), калории (CALORIES) и
пульс (PULSE), нажимая кнопку UP или DOWN.
• Подтвердите выбор кнопкой ENTER.
• С помощью кнопок UP или ВНИЗ установите целевое значение WATT.
Значение по умолчанию равно 100.
• Начните тренировку, нажав кнопку START/STOP.
• Остановите тренировку, нажав кнопку START/STOP.
ПРИМЕЧАНИЕ! Система автоматически отрегулирует уровень сопротивления.
ТЕЛОВОЙ ЖИР
• В режиме STOP нажмите кнопку BODY FAT, чтобы начать измерение жира в
организме.
• Установите, рост (см), пол, возраст (годы), вес (кг), нажав кнопку UP или
DOWN.
• Подтвердите, нажав кнопку ENTER.
После подтверждения начнется измерение. Во время измерения постоянно
держите руки на датчиках пульса. Через 10 секунд на экране появится значение
BODY FAT %. После 10 секунд бездействия компьютер запустит программу,
адаптированную к результатам теста.
• Начните тренировку, нажав кнопку START/STOP.
• Остановите тренировку, нажав кнопку START/STOP.
ПРИМЕЧАНИЕ: Если пуслу не обнаружено, компьютер отобразит ошибку E.
Пол/возраст
Недовес
Нормальный вес
Слегка
избыточный вес
Лишний вес
Ожирение
Мужчина ≤ 30
< 14%
14%~20%
20.1%~25%
25.1%~35%
> 35%
Мужчина > 30
< 17%
17%~23%
23.1%~28%
28.1%~38%
> 38%
Женщина ≤ 30
< 17%
17%~24%
24.1%~30%
30.1%~40%
> 40%
Женщина > 30
< 20%
20%~27%
27.1%~33%
33.1%~43%
> 43%
RECOVERY
• Нажмите кнопку PULSE REC и положите руки на датчики пульса.
ПРИМЕЧАНИЕ: Функция будет работать только в том случае, если
компьютер обнаружит пульс.
• Компьютер отобразит на экране время (TIME) 1:00 (1 мин) и начнет
обратный отсчет.
• Не убирайте руки с датчиков пульса во время обратного отсчета.
• По окончании обратного отсчета компьютер покажет ваш результат в
диапазоне F1-F6. Используйте таблицу ниже, чтобы считать свой
результат.
• Нажмите кнопку PULSE REC еще раз, чтобы вернуться на старт.
F1
Выдающийся
F2
Очень хорошо
F3
Хорошо
F4
Хорошо
F5
Ниже среднего
F6
Неудовлетворительно
PULSE RATE
ВНИМАНИЕ! Измерение пульса производится только для спортивных целей (использование в медицинских целях не допускается).
• Положите обе ладони на датчиках пульса на руле. В ходе измерения компьютер отобразит иконку в форме сердца.
• Через 3-4 секунды компьютер отобразит текущий пульс.
УСТАНОВКА ЗНАЧЕНИЯ ДЛЯ ОБРАТНОГО ОТСЧЕТА
• В ручном режиме выберите параметр, значение которого вы хотите достичь во время тренировки: время, дистанцию, количество
калорий, либо установите верхнюю границу пульса.