Zipro Wave White - Page 55

55
RO
PROGRAM DE UTILIZARE
Antrenamentul este împărțit în 10 etape, fiecare fiind simbolizată de o coloană
separată. Utilizatorul poate seta LEVEL, TIME, DISTANCE, CALORIES pentru fiecare
etapă în funcție de preferințele sale. Programul va fi stocat în memoria computerului.
• Cu ajutorul butoanelor UP și DOWN, selectați programul U1-U4.
• Apăsați butonul ENTER pentru a confirma selecția.
• Utilizați butoanele UP sau DOWN pentru a modifica nivelul de rezistență
(LEVEL). Setarea implicită este nivelul 1.
• Apăsați butonul ENTER pentru a confirma selecția.
• Repetați operațiunea pentru fiecare coloană pentru a crea un profil de program
complet.
• Setați timpul (TIME), distanța (DISTANCE), caloriile (CALORIES) și pulsul (PULSE)
apăsând butonul UP sau DOWN. Confirmați selecția cu ajutorul butonului
ENTER.
• Începeți antrenamentul prin apăsarea butonului START/STOP.
• Opriți antrenamentul apăsând butonul START/STOP.
În timpul antrenamentului, puteți modifica nivelul de intensitate (LEVEL) apăsând
butonul UP sau DOWN. Valoarea implicită este 35.
HRC PROGRAM DE CONTROL AL RITMULUI CARDIAC
P18: 55% P19: 65% P20: 75% P21: 85%
• Cu ajutorul butoanelor UP și DOWN, selectați programul P18-P21.
• Apăsați butonul ENTER pentru a confirma selecția.
• Utilizați butoanele UP sau DOWN pentru a selecta vârsta (AGE).
• Apăsați butonul ENTER pentru a confirma selecția.
• Reglați timpul (TIME), distanța (DISTANCE) și caloriile (CALORIES) apăsând
butonul UP sau DOWN.
• Confirmați selecția cu ajutorul butonului ENTER.
• Începeți antrenamentul apăsând butonul START/STOP.
• Opriți antrenamentul apăsând butonul START/STOP.
P22: TARGET HRC
• Cu ajutorul butoanelor UP și DOWN, selectați programul P22.
• Apăsați butonul ENTER pentru a confirma selecția.
• Cu ajutorul butoanelor UP sau DOWN setați frecvența pulsului țintă între 80 și
180. Valoarea implicită este 120.
• Apăsați butonul ENTER pentru a confirma selecția.
• Reglați timpul (TIME), distanța (DISTANCE) și caloriile (CALORIES) apăsând
butonul UP sau DOWN.
• Confirmați selecția cu ajutorul butonului ENTER.
• Începeți antrenamentul apăsând butonul START/STOP.
• Opriți antrenamentul apăsând butonul START/STOP.
ATENȚIE! În timpul exercițiului, valoarea ritmului cardiac depinde de nivelul de
rezistență și de viteză. Programul PULSE este conceput pentru a se asigura că ritmul
cardiac al utilizatorului se încadrează în valoarea setată. Atunci când calculatorul
detectează că ritmul cardiac curent este mai mare decât valoarea setată, acesta va
reduce automat nivelul de rezistență pentru a încetini exercițiul. Dacă ritmul cardiac
curent este mai mic decât ritmul cardiac setat, acesta va crește rezistența.