Zipro Wave White - Page 56

56
RO
PROGRAM WATT
• Cu ajutorul butoanelor UP și DOWN, selectați programul P23.
• Apăsați butonul ENTER pentru a confirma selecția.
• Setați timpul (TIME), distanța (DISTANCE), caloriile (CALORIES) și pulsul (PULSE)
apăsând butonul UP sau DOWN. Confirmați selecția cu ajutorul butonului
ENTER.
• Utilizați butoanele UP sau DOWN pentru a seta valoarea țintă WATT.
• Începeți antrenamentul apăsând butonul START/STOP.
• Opriți antrenamentul apăsând butonul START/STOP.
ATENȚIE! Sistemul va ajusta automat nivelul de rezistență.
BODY FAT
• În modul STOP, apăsați butonul BODY FAT pentru a începe măsurarea grăsimii
corporale.
• Setați înălțimea (cm), sexul, vârsta (ani), greutatea (kg) apăsând butonul UP sau
DOWN.
• Confirmați prin apăsarea butonului ENTER.
După confirmare, va începe măsurarea. Țineți mâinile pe senzorii de puls în
permanență pe durata măsurătorii.
După 10 secunde, pe ecran va fi afișată valoarea BODY FAT % (grăsime corporală).
După 10 secunde de inactivitate, calculatorul va începe un program adaptat la
rezultatele testului.
• Începeți antrenamentul apăsând butonul START/STOP.
• Opriți antrenamentul apăsând butonul START/STOP.
ATENȚIE! Dacă nu este detectată nicio apăsare, calculatorul va afișa o eroare E.
Sex / vârstă
Subponderalitate
Greutate normală
Ușor supraponderal
Supraponderalitate
Obezitate
Masculin ≤ 30
< 14%
14%~20%
20.1%~25%
25.1%~35%
> 35%
Masculin > 30
< 17%
17%~23%
23.1%~28%
28.1%~38%
> 38%
Femeie ≤ 30
< 17%
17%~24%
24.1%~30%
30.1%~40%
> 40%
Femeie > 30
< 20%
20%~27%
27.1%~33%
33.1%~43%
> 43%
RECOVERY
• Apăsați butonul PULSE REC și puneți mâinile pe senzorii de puls.
NOTĂ: Funcția va funcționa numai dacă computerul detectează un puls.
• Calculatorul va afișa pe ecran un timp (TIME) de 1:00 (1 min) și va începe
numărătoarea inversă.
• Nu vă luați mâinile de pe senzorii de puls în timpul numărătorii inverse.
• Când numărătoarea inversă se termină, calculatorul va afișa scorul dvs.
în intervalul F1-F6. Folosiți tabelul de mai jos pentru a vă citi scorul.
• Apăsați din nou butonul PULSE REC pentru a reveni la start.
F1
Remarcabil
F2
Foarte bun
F3
Bun
F4
Corectă
F5
Sub medie
F6
Nesatisfăcător
PULSE RATE
ATENȚIE! Măsurarea ritmului cardiac numai în scop sportiv (este exclusă utilizarea medicală a măsurării).
• Așezați ambele mâini pe senzorii de impulsuri de pe ghidon. În timpul realizării măsurării computerul va afișa o pictogramă în formă de inimă.
• După 3 până la 4 secunde, computerul va afișa ritmul cardiac curent.
SETAREA VALORILOR PENTRU NUMĂRĂTOAREA INVERSĂ
• În modul manual, selectați parametrul pe care doriți să îl atingeți în timpul antrenamentului: timp, distanță, numărul de calorii sau setați limita
superioară a ritmului cardiac.
• Setați valoarea pentru numărătoarea inversă folosind butoanele UP și DOWN.