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SMOOTHIE ORANGE BANANE À LA CRÈME
1 tasse Lait
1½ tasses Jus d’orange
½ cuiller à
café
Vanille
½ Banane surgelée (morceaux)
1 tasse Yaourt glacé à la vanille
½ tasse Yaourt à l’orange (Sans matière grasse)
3 cuillers à
soupe
Concentré de jus d’orange
LA PUISSANCE DES PROTÉINES
1½-2 tasses Lait
2 cuiller à
soupe
Mélange déshydraté pour chocolat au lait
½ cuiller à
café
Mélange pour gâteau au chocolat déshydraté
¼ tasse Beurre de cacahuètes
1 Banane en tranches
2 tasses Glace
CRÉATION CARBO
1 tasse Jus de pomme
1 tasse Pêches en tranches
¼ tasse Myrtilles
½ tasse Fraises
1 tasse Yaourt à la vanille
2½ tasses Glace
SMOOTHIE RAFRAÎCHISSANT À LA PÊCHE
2 tasses Nectar de pêche ou jus de pomme
1 tasse Yaourt glacé à la vanille
½ Banane
1 tasse Yaourt à la pêche (Sans matière grasse)
1½ tasses Tranches de pêches surgelées
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