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BATIDO DE FRUTAS DE CREMA DE PLÁTANO Y NARANJA
1 taza Leche
1 ½ tazas Jugo de naranja
½ cucharadita Vainilla
½ Plátano congelado (trozos)
1 taza Yogur de vainilla congelado
½ taza Yogur de naranja (sin grasa)
3 cucharadas. Concentrado de jugo de naranja
POTENCIA PROTEÍNICA
1 ½-2 tazas Leche
2 cucharadas Mezcla seca de chocolate de leche
½ cucharadita Mezcla seca de budín de chocolate
¼ taza Mantequilla de maní
1 Banano rebanado
2 tazas Hielo
CREACIÓN CARBO
1 taza Jugo de manzana
1 taza Melocotones rebanados
¼ taza Arándanos
½ taza Fresas
1 taza Yogur de vainilla
2 ½ tazas Hielo
REFRESCANTE BATIDO DE FRUTAS DE MELOCOTÓN
2 tazas Néctar de melocotón o jugo de manzana
1 taza Yogur de vainilla congelado
½ Plátano
1 taza Yogur de melocotón (sin grasa)
1 ½ tazas Rebanadas de melocotón congeladas