Beurer BF 620 - Page 46

46
• Уровень активности 3: средняя физическая активность.
Физические нагрузки, не менее 2–4 раз в неделю по 30 минут.
• Уровень активности 4: высокая физическая активность.
Физические нагрузки не менее 4–6 раз в неделю по 30 минут.
• Уровень активности 5: очень высокая физическая активность.
Интенсивные физические нагрузки, интенсивные тренировки или тяжелая физическая работа,
ежедневно, не менее чем по 1 часу.
5.3Проведениеизмерения
Послетого,какбыливведенывсепараметры,можноопределитьвес,процентноесодержаниежировой
ткани и другие значения.
• Включитевесы,непродолжительнонажавногойнаплатформу.
• Путеммногократногонажатиякнопки„
“ выберите ячейку памяти, в которой сохранены Ваши лич-
ныебазовыеданные.Ониотображаютсяоднозадругим,затемпоявляетсяпоказание„
0.0 “.
• Встаньтебосыминогаминавесыиубедитесьвтом,чтоВыспокойностоитенаэлектродах.
• Оставайтесьспокойностоятьнавесах,теперьпроводитсяанализсоставляющейжировойткании
воды. Этот процесс может длиться несколько секунд.
Важно: при измерении не должно быть контакта между обеими ступнями, икрами, голенями и бедрами. В
противном случае измерение не может быть выполнено должным образом.
Теперьпоследовательнобудутотображатьсяследующиерезультатыизмерений:
1. Вес в кг с интерпретацией
2. Процентноесодержаниежировой.тканив%синтерпретацией BF
3. Процентноесодержаниеводыв%синтерпретацией
4. Процентноесодержаниемышечнойтканив%синтерпретацией
5. Костная масса в кг
Приэтомкаждыйразподсвеченнаяфункциональнаякнопкаобозначаетпараметр,длякоторогонади-
сплейвыводитсярезультатизмерений.НажатиемлюбойфункциональнойкнопкиВыможетебыстреевы-
вести на дисплей нужные результаты.
Интерпретация
Значениямассы,внутреннегожира,тканевойжидкостиинтерпретируютсяприпомощицветной
световойполосы.Еслизначениенизкое,полосабудетокрашенавжелтыйцвет.Зеленаяполоса
означает, что результаты измерения в пределах нормы, при красном световом сигнале значения
превышают норму.
Вес:
ВашвессравниваетсясBMI(BodyMassIndex,индексмассытела).Онрассчитываетсяпоследующей
формуле: BMI = вес в кг / (рост в м)
2
.
Мужчины/Женщины≥20лет
желтый зеленый красный
Недостаточныйвес Нормальный вес Избыточный вес
<18,5 18,5-25 >25
Имейте в виду, что при очень мускулистом теле (у культуристов) оценка по индексу массы тела указывает
наизбыточныйвес.Причинаэтоговтом,чтозначительнопревышающаясредниепоказателимышечная
масса не учитывается в формуле индекса массы тела.