BH M2 Classic - Page 35

35
GEBRUIKERSPROGRAMMA
Gebruik de toetsen UP▲/DOWN▼ om
de functie USER (gebruiker) te
selecteren en druk op ENTER.
Selecteer de gebruiker, tussen U1-U4,
gebruik makende van de toetsen
UP▲/DOWN▼ en druk vervolgens op
ENTER. Drukt u op ENTER en houdt
de toets 4 seconden.
De eerste kolom van het
oefeningsniveau zal gaan knipperen
aan de linkerkant van het centrale
gebied van het weergavescherm.
Selecteer het gewenste niveau voor de
eerste fase, gebruik makende van de
toetsen UP▲/DOWN▼, en druk
vervolgens op ENTER. Herhaal deze
procedure om alle fases van het
gebruikersprogramma te
programmeren.
Zodra het gebruikersprogramma
gedefinieerd is en voordat u op
START/STOP drukt, drukt u op ENTER
en houdt de toets 4 seconden vast
totdat de tijdsfunctie begint te
knipperen. Druk op de toetsen
UP▲/DOWN▼ om de tijd te
selecteren. Druk op ENTER om de
afstand te programmeren. Druk
opnieuw op ENTER om de calorieën te
programmeren. Druk op START/STOP
om met de oefening te beginnen.
CONTROLEPROGRAMMA’S
VOOR DE HARTFREQUENTIE.-
Gebruik de toetsen UP▲/DOWN▼
om de functie H.R.C.
(doelhartfrequentie) te selecteren en
druk op ENTER. Gebruik de toetsen
UP▲/DOWN▼ om de gewenste optie
te selecteren (60%, 70%, 85% of Tag)
en druk op ENTER. De eerste drie
vertegenwoordigen het percentage in
verhouding tot de maximum
hartfrequentie (220-leeftijd) en de
vierde wordt gebruikt om de
hartfrequentie manueel te bepalen.
Als u Tag kiest, moet u de toetsen
UP▲/DOWN▼ gebruiken om de
gewenste hartfrequentie te selecteren
en vervolgens op ENTER drukken.
Druk op START/STOP om met de
oefening te beginnen. Het
inspanningsniveau zal automatisch
aangepast worden in
overeenstemming met de
geselecteerde waarde voor de
hartfrequentie. Als de pulsfrequentie
onder de doelwaarde ligt, zal de
inspanningsinstelling elke 30
seconden verhoogd worden met één
niveau totdat het maximum van 24
bereikt is. Als de pulsfrequentie boven
de doelwaarde ligt, zal de monitor
waarschuwende piepjes te horen
geven en de inspanningsinstellingen
elke 15 seconden met één niveau
verlagen totdat het minimum van 1
bereikt is. Als na meer dan 30
seconden de pulsfrequentie nog
steeds boven de doelwaarde blijft, zal
de monitor piepen en stoppen om de
gebruiker te beschermen.
Als u tijd, afstand en/of calorieën wilt
programmeren, doorloop de volgende
procedure: Zodra het programma voor
de hartfrequentie geselecteerd is en
voordat u op START/STOP drukt, drukt
u op ENTER om de tijdslimiet te
programmeren, gebruik makende van
de toetsen UP▲/DOWN▼. Druk
opnieuw op ENTER om de afstand te
programmeren.
Druk nog eenmaal op ENTER om de
calorieën te programmeren. Druk op
START/STOP om met de oefening te
beginnen.
Uw handen moeten op de
pulssensoren (R) geplaatst zijn bij het
gebruik van deze programma’s.