Crivit 1-LD5029 - Page 45


-
43
-
Edzészónák beállítása
FIGYELEM: Az Önnek megfelelö cél-pulzustartományról
egyeztessen orvosával az edzésprogram megkezdése elött.
Az alapbeállítások csak közelítö értékeket mutatnak, és nem
mindeki számára megfelelök.
Átlagos szívritmus módban nyomja le és 3 mp-ig tartsa lenyomva a a SET gombot
az edzészóna, a figyelmeztetés és a lépéshossz beállításához.
A SET/LIGHT gomb megnyomásával válasszon a 3 elöre beállított edzészóna
közül vagy állítsa be egyéni edzészónáját a MYZONE funkcióval. A z alábbi
táblázat áttekintést nyújt a 3 elöre beállított edzészónáról.
Életkor években
20
25
30
35
40
45
50
55
60
65
Zone 1
100
97
95
92
90
87
85
82
80
77
Szabadidö
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
50
-
65 %
MHR*
130
126
123
120
117
113
110
107
104
100
Zone 2
130
126
123
120
117
113
110
107
104
100
Fitness
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
65
-
80 %
MHR*
160
156
152
148
144
140
136
132
128
124
Zone 3
160
156
152
148
144
140
136
132
128
124
Sport
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
80
-
95 %
MHR*
190
185
180
175
171
166
161
156
152
147