A lépéshossz meghatározásához a legjobb a 100 méteres távolság mérése.
Sétáljon vagy fusson egyforma lépésekkel, számolva a lépéseket. Ezután ossza el a
távolságot a lépések számával, és számolja át a métereket centiméterre.
Figyelem: Ha csak sétáláshoz kívánja használni az órát, akkor is kérjük, hogy adja
meg az adatokat a gyalogláshoz és a futáshoz. Ebben az esetben a futást "gyors
gyaloglásnak" állítsa be. Ez az egyetlen módja annak, hogy értelmes eredményt
érjünk el. Ellenkező esetben a pulzusmérő olyan alapértelmezett értékeket fog
használni, amelyek eltérnek személyes mozgási profiljától.
Figyelem: Ha az ábrázolt távolság túlságosan eltér, akkor újra be kell állítania a
lépéshosszt. Az Ön járása, cipője és a talaj mindig befolyásolja a mért értékeket
6. Kalóriafelhasználás/zsírégetés/BMI
A funkció kiválasztásához nyomja meg a SEL gombot, a SET gombbal válasszon az
alfunkciók közül.
A. KALÓRIAFELHASZNÁLÁS
B. ZSÍRÉGETÉS
C. BMI
Az értékek a kijelzö felsö részén jelennek meg, az alsó részen a szívritmusszám
látható..
Figyelem! A kalóriafelhasználás és zsírégetés értékek pontos kijelzéséhez az életkor
és testsúly értékeket is pontosan kell megadni.
Figyelem! A zsírégetés számítása és kijelzése csak 120-as pulzus fölött aktiválódik.
BMI (Body Mass Index – testtömeg index)
A BMI az egyén testsúlyának értékeléséhez használt mértékegység. Egészséges
felnöttnél a 18,5 és 25 közötti érték normálisnak tekinthetö. 18,5 alatti érték túl
alacsony testúlyt, 25 fölötti érték túlsúlyt, 30 fölötti érték elhízást jelez.
To Next Page
Loading...
