Za merjenje srčnega utripa je treba uro pritrditi okrog zapestja. Zaslon mora biti
obrnjen navzgor in mora biti nameščen za širino prsta od kosti zapestja. Senzor se
mora dotakniti kože. Ure za merjenje srčnega utripa ne smete nositi tako tesno, da
se krvni obtok zmanjša. Medtem ko ne vadite, uro nosite bolj ohlapno okoli zapestja
– v stilu normalne ročna ura. Med treningom nosite uro nekoliko bolj tesno okoli
zapestja, da bi povečali natančnost merjenja srčnega utripa.
Mnoge vaje, kot je kolesarjenje ali dvigovanje teže, zahtevajo, da nagnete
zapestje. To lahko vpliva na merjenje srčnega utripa, če se ura za merjenje srčnega
utripa nosi prenizko na zapestju. Za najboljše rezultate nosite uro za merjenje
srčnega utripa nekaj minut pred začetkom vadbe.
Če se vaše roke ali koža ohladi, ogrejte kožo pod senzorjem. Pred vadbo naredite
nekoliko ogrevalnih vaj.
Prepričajte se, da ima ura za merjenje srčnega utripa stik s kožo.
Ne nosite ure za merjenje srčnega utripa preveč tesno okoli zapestja, ker to
lahko ovira krvni obtok in zmanjša natančnost merjenja.
To Next Page
Loading...
