Správné umístění měřiče tepové frekvence
Upevněte měřič tepové frekvence na zápěstí. Správné umístění je důležité pro
přesné měření.
Pro měření tepu musí být měřič tepové frekvence nošen těsně kolem zápěstí. Musí
být umístěn ukazatelem nahoru zhruba o jeden prst dál za zápěstní kůstkou. Snímač
se musí dotýkat kůže. Měřič tepové frekvence ale nesmí být nošen tak těsně, aby
zamezoval proudění krve. Pokud netrénujete, měli byste měřič tepové frekvence
nosit volněji – podobně jako normální náramkové hodinky. Měřič tepové frekvence
přitáhněte při tréninku trochu těsněji, abyste maximalizovali přesnost měření.
Při mnoha cvicích, např. jízda na kole nebo vzpírání jsou zápěstí ohnuta. To může
narušit měření, pokud je měřič tepové frekvence nošen příliš blízko zápěstí. Pro lepší
výsledek měření noste měřič tepové frekvence již pár minut před začátkem tréninku.
Pokud jsou Vaše ruce a pokožka citlivé na chlad, ohřejte pokožku pod snímačem.
Než začnete s tréninkem, zahřejte se.
Dbejte na to, aby Váš měřič tepové frekvence měl kontakt s pokožkou.
Nenoste měřič tepové frekvence moc těsně, aby neomezoval proudění krve a
přesnost měření.
Měřič tepové frekvence by měl být při tréninku nošen těsněji.
To Next Page
Loading...
