Sæt forsigtigt en fod på hver fodplade
(f), mens du holder ved styret (b) eller
håndtagene (a) for at holde balancen.
Træd fodpladerne forlæns rundt, som hvis du
cykler, og træk og skub i håndtagene med
hænderne og armene. Du kan også holde
armene i ro ved at holde ved styret i stedet.
Indstil belastningen som ønsket ved hjælp af
Hvis du vil bruge pulsmålerfunktionen i
computeren, skal du holde hænderne på
Stig ikke af crosstraineren, før fodpladerne
holder stille. Hold ved styret, når du stiger af,
så du ikke mister balancen.
To Next Page
Loading...