Kapitola 1. Uspořádání pracovní plochy
Chcete-li svůj počítač maximálně využít, uspořádejte si vybavení a pracovní prostor, které
používáte, tak, aby uspořádání odpovídalo vykonávané činnosti. Mezi faktory, které mohou
mít vliv na uspořádání pracovního prostoru, patří zdroje světla, proudění vzduchu a umístění
zásuvek elektrické sítě.
Jak dosáhnout co největšího pohodlí
Ačkoli neexistuje ideální univerzální pracovní poloha, zde uvádíme několik rad, které vám
pomohou nalézt takovou pracovní polohu, která vám bude vyhovovat.
Dlouhodobé sezení ve stejné poloze vyvolává únavu. Kvalitní židle může znamenat velký
rozdíl. Opěradlo a sedadlo by měly být samostatně nastavitelné a pevné. Přední část sedadla
měla být zahnutá, aby byl zmírněn tlak na stehna. Nastavte si sedadlo tak, aby vaše stehna
byla umístěna rovnoběžně s podlahou a chodidla spočívala rovně na podlaze nebo na opěrce
pro nohy.
Při používání klávesnice by mělo být předloktí umístěno rovnoběžně s podlahou a zápěstí by
mělo být v uvolněné poloze. Snažte se lehce dotýkat kláves uvolněnými prsty. Maximální
pohodlí získáte změnou sklonu klávesnice pomocí nastavitelných opěrek.
Nastavte monitor tak, aby horní část obrazovky byla na úrovni vašich očí nebo mírně pod
úrovní vašich očí. Umístěte monitor do vzdálenosti, ze které pohodlně vidíte (obvykle 50 až
60 cm).Umístěte jej tak, abyste na něj viděli, aniž byste museli otáčet tělem. Také ostatní
vybavení, které často používáte, jako například telefon nebo myš, umístěte tak, aby bylo
pohodlně v dosahu.
Osvětlení a odrazy
Monitor umístěte tak, aby se v něm co nejméně odrážela stropní svítidla, okna a ostatní
světelné zdroje. Rovněž světlo odražené od lesklých povrchů může způsobovat nepříjemné
odrazy na obrazovce monitoru. Kdykoli je to možné, umístěte monitor kolmo k oknům a ke
zdrojům světla. V případě nutnosti omezte stropní osvětlení použitím slabších žárovek, nebo
je vypněte. Pokud jste umístili monitor u okna, použijte k omezení slunečního světla záclony
nebo rolety. Možná bude vhodné kvůli změnám osvětlení v místnosti měnit během dne
nastavení jasu a kontrastu monitoru.
Pokud není možné zabránit odrazům nebo upravit osvětlení, může pomoci antireflexní filtr
umístěný před obrazovkou. Tyto filtry však mohou ovlivnit jasnost obrazu na obrazovce;
vyzkoušejte je proto až po vyčerpání ostatních způsobů potlačení odrazů.
© Lenovo 2006. Portions © IBM Corp. 2005, 2006. 1
To Next Page
Loading...
Need help?
General